Жру...
Вот капец...
Пора прекращать...
А как?
Жру и стыдно мне Нет, не подумайте, я не ем торты с булками вприкуску , но ничего не считаю, ничего не соблюдаю, воду пью, но мало, правда хожу много, целый день по городу круги с колясочкой наяриваю.
Как найти силы и взять себя в руки?
Вот и раньше у меня были загрузочные дни, но никогда я не чувствовала вины. А сейчас...расклеилась тряпка
Надеюсь завтра наступит новый день и силы взять себя в руки снова появяться...
То самое неловкое чувство, когда ты боишься сказать своей полной подруге о том, что ты худеешь чтобы не задеть её чувства...
Сегодня ходили вместе гулять и я за компанию купила зефир в шоколаде (3 штучки в упаковке). Гуляли, ели, а потом я действовала по старой схеме "сделала, потом подумала " и посмотрела на калорийность. 100 грамм=почти 400 ккал. Я была в шоке, т.к. моя норма калорий не должна превышать 1200 ккал.
Посудите, не перебрала ли я. За сегодняшний день я съела:
1...
Читать далее»
Добрый вечер!)
И так...первый день на диете "Любимая" прошел с кучей положительных эмоций: погуляла с подругой по торговому центру, купила весы, заглядывалась на вещи 40-42 размера как были раньше) Ну а рацион на сегодняшний день был таков...1 литр кефира, в торговом центре пила 400мл кофе латте, правда добавили туда сиропа монин со вкусом пиноколады) маленький грешок на сегодня. Так же пью много-много воды и бегаю в туалет)
Чувствую себя замечательно...
Читать далее»
Ох..долго старалась обходить сайт стороной. Да блин просто стыдно было..вес набрала, диету сорвала, да и с джиллиан толком заниматься не занималась(
Оправдание могу найти только одно-учеба. Я, наверно, как и большинство людей в мире принадлежу к категории, которые стресс заедают, потом винят себя в этом, снова заедают и так далее. Короче, порочный круг.
Нынче все серьезно. Я настолько разочарована в самой себе..что вообще...
Читать далее»
Да, пожалуй, и правда так. Не знаю даже, хорошо это или плохо, что у меня многое удачно складывается в жизни, к хорошему же привыкаешь. Страшно иногда - как ударит больно чем-нибудь (в переносном смысле), что я буду делать? Я, кажется, к трудностям плохо приспособленный человек... Ещё иногда посещает меня чувство стыда, связанное с удачами и везением, хотя я не могу сказать, что я лентяйка какая-то и мне всё просто так достаётся.
С чего вдруг эти мысли ко мне пришли в очередной раз? А с того...
Читать далее»
Ну-с. У кто успел набрать все сброшенные килограммы да ещё и с привесом в килограмм? Ну конечно же я. Это у меня такой праздник живота был. Съела столько, что даже стыдно было записывать, так как каллорий немеренно! Ну ничего, я вновь взяла себя в руки. С 61 сбросила до 58.7. Это, конечно, не тот результат которого я была достигла, хотя он на 1 килограмм меньше, но всё же... Ещё решила, наконец, попробовать упражнения с Джиллиан. Выбрала я курс "Стройная фигура за 30 дней". Я конечно думала,
Читать далее»
У дочери было 18летие 28 августа. Я объелась. У мужа 1 сентября. Я опять объелась. Посчитала... Обалдеть и не встать... Это я месяц старалась есть правильно... Просто я не умею вести себя на празниках. А ведь на день рождение и день рождение мужа я не готовила. На день рождение- дочь с подругой ( Они повара.). У мужа сноха Дарья нам стол накрывала. Ела как жадничила.. Буд то ем последний раз... КАК МНЕ СТЫДНО... Вот поэтому вес остановился и не уходит. Смотрели у снохи свадьбу сына по видео. Пипец.
Читать далее»
В общем, вчера я была умничка, ну в общем как и всегда на тренировках
Уже жму 35 кг штанги и гантели по 7 кг каждая, горда и довольна собой и своим тренером!
После тренировки был вкуснючий протеиновый коктейль и банан, приехала домой и без задних ног завалилась спать...
С утра пораньше продолжила быть хорошей девочкой, вкусно и полезно завтракала..
Омлет из 2 целых яиц и 1 белка, огурец, 20 грамм сыра 17%, 100 грамм творога 0% с чайной ложечкой джема без сахара и кофе...
Читать далее»
Так стыдно за выходные
Особенно за сегодняшнее воскресенье, которое по расписанию должно было быть белковым днем, а стало жутко-страшно-стыдно углеводным!...
Успокаиваю себя вчерашней тренировкой по сайклу, на которой за 55 минут сожгла 800 ккал. И завтрашней тренировкой в зале. Даю себе честное слово есть завтра белки и отработать все лишне-съеденное!
Картинка для совести
Когда-то я была в очень хорошей спортивной форме. Играла в настольный теннис 3 раза в неделю, тренировкам предшествовала разминка 2х часовая... прыгалки, приседания, отжимания... Все это делала, не скажу что с легкостью, но по крайней мере без особой отдышки...
Сегодня решила по немного добавлять зарядку. Есть свободное время - делать по 15 наклонов и приседаний. Для начала нормально.
И как же мне было стыдно перед собой за одышку, за усталость(((...
Читать далее»
