витамин К

Вода растет на грядках?
Все «худеющие» знают, что вода считается одним из лучших помощников в борьбе с лишними килограммами. Но далеко не всегда теория находит адекватное отображение на практике. То есть, совет потреблять жидкость в определенных объемах воспринимается в буквальном смысле – и ежедневный рацион сидящих на диете дополняется несколькими литрами минеральной воды.
Но ведь многие продукты и так содержат в себе достаточное количество жидкости... Читать далее»

1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные... Читать далее»

Когда при получении какой-либо травмы у тебя плохо свертывается кровь, можно подумать, что проблема в белке свертывания, который называется протромбин. Но при более глубоком взгляде причиной ее оказывается дефицит витамина К в организме. Именно этот витамин отвечает за работу нескольких белков-коагулятнов в крови.
Витамин К – жирорастворимое вещество – отвечает за процесс свертывания крови. Название К происходит от немецкого “Koagulation”, что значит свертывание крови... Читать далее»