У меня два выходных, и я кусочничаю. Особенно таскаю сардельки. У меня муж жить не может без колбасных изделий и этого добра полный холодильник.
Вчера я пошла искать банкомат. Сколько шагов прошла - даже не представляю. Я бродила по поселку, вышла к заброшкам. Двухэтажные деревянные домики с выбитыми стеклами грустили и печалилась посреди тундры. Низкое солнце нещадно пекло. Под ногами хрустел песок. Много песка...
Читать далее»
Зашла вчера на сайт, начала писать пост и так стали глаза слипаться, что отложила телефон и ушла спать.
Вчера у меня был первый день ИГ, скачала приложение на телефон, очень удобно, напоминает, до какого времени можно есть, еще воду можно отслеживать.
По ступенькам не подымалась, решила проверить от чего так ноги сильно болят. А комплекс упражнений делала вечером. Мне показалось это оптимальным. Поскольку ела я до 16-00, а зарядку делала около 20-00...
Читать далее»
Не думала, что буду писать посты среди недели, но сегодня просто не могу не поделиться, у меня избыток информации
И вообще, я не ощущаю никакой усталости, проработав весь день и с 6 утра на ногах
По порядку!
Во первых в транспорте и метро по прежнему очень мало людей, хотя и больше чем раньше, на фото видно, сделаны они в час пик - на работу 8 утра и с работы в седьмом часу
Утро, перед работой, около 9 утра
После работы, 7 час, метро...
Читать далее»
Прекрасно прошел денек...лениво, но и в тоже время подвижно. Питание вполне сносное, хотя жор никуда не ушел. Списываю эту на то, что стало очень много ходьбы. Спорт : "Гибкое тело" : от варикоза (утро -вечер ) + роллики (около часа). Ходьба - более 15 тысяч шагов...точно не знаю. Вот такие вот дела. Взвешиваться решила не более раза в месяц. С объемами таже песня. Всем добра и отвесов.
Да...сегодня я жру. Причем, не только вредности, но и полезности. Жру все, короче говоря. Думаю, что дело в том, что сегодня пила мало воды... Спорта пока не было...из за болячек. Но зато была ходьба 15 тысяч шагов. Впредь, постараюсь держать себя в руках. Всем добра и отвесов!
Ухххх...сладкоежка я сегодня!! Что есть, то есть.
Завтрак : ряженка, черника.
Перекус : кекс столичный + сгущенное молоко, капучинно без сахара .
Обед : бурый рис + немного кунжутного масла, две паровые куриные котлеты.
Перекус : столичный кекс + сгущенное молоко, шоколадный батончик.
Ужин : две паровые куриные котлеты, яблоко...немного столичного кекса... .
Перекус : батончик...шоколадный...да да да
Ходьба : около 25 тысяч шагов...
Читать далее»
Леньленьленьлеееееень!!
То ли приближающаяся зима на меня так действует, то ли еще какая дрянь, но лень меня буквально поглотила. Погода была замечательная!! Ни дождя, ни солнца...красота!!! И что вы думаете??? Мне было лень идти гулять!! Даже несмотря на то, что я обожаю ходить. Это капец, товарищи!!! А еще сегодня день обжираловки . Много всякой вкуснятины было съедено и я горжусь этим!
Спорт : Лесли 1 миля -день, Валери Турпин 2 десятиминутка-вечер...
Читать далее»
Очень ленивый денек сегодня!!
Неохота вообще что либо по дому делать...ну я и не делаю. Да и самочувствие паршивое. На улице опять дождь, так что никаких гулянок. Зато съездили в магазин, купили люстру, пылесос и ручки для дверей.
Спорт : Лесли 1 миля-день,1 я десятиминутка с Валери Турпин-вечер. Уход :массаж с щеткой (живот, ягодицы), массаж струей (ягодицы), массаж с маслом (ягодицы, живот), питательный крем (локти, стопы)...
Читать далее»
Дурацкий какой то день, если честно. Погода дождливая...и если честно, надоело, что не могу побыть с дочкой наедине...что надо заниматься и следить еще и за чужими детьми...и никакой свободы действий.
Раньше, если я хотела съездить к сестре, я просто сажала дочь в коляску и мы садились в автобус...а теперь ...
Читать далее»
Ух, я вернулась!!! Были крайне насыщенные выходные : подготовка к дочкиному дню рожденья, ну и сам день рожденья. Было очень много вкуснух суш, много пиццы, тортик.. . Плюс приехала любимая старшая сестричка и мы с ней буквально весь вечер болтали, пока наши дочки занимались воздушными шариками. Ни ухода, ни спорта, разумеется, не было...но тут и болезнь виной. За сегодня-спорт : нет, все еще болею. Уход : скраб...на массаж с маслом нет никакого настроения...
Читать далее»
