бытовая активность

Как увеличить двигательную активность? Мой опыт.))
Последнее время все чаще звучит, что пресловутые 10 000 шагов - это нагрузка для лежачих больных. Многие ли из нас нахаживают больше? Все знают про то, что нужно выйти на две-три остановки раньше и пройтись до дома. Все ли так делают? Шагать на месте с Лесли Сансон? Нужно включать программу, выгонять домашних из комнаты, да еще и соседи снизу ругаются... А тут и весенняя погода с лужами и грязюкой...
Я живу в Питере... Читать далее»