пп и спорт

Не писала несколько недель, но я в процессе, продолжаю занятия, стараюсь соблюдать питание.
Сегодня мой вес уже 97.4 все еще не привычно писать 2-х значные цифры
на сегодняшний день у меня минус 31.4 кг с сентября 2019г.
Сейчас я занимаюсь только кроссфитом 3 раза в неделю, в основном силовые тренировки, поэтому у меня постоянно все болит, чувствую себя как побитая собака каждый день... Читать далее»

С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30... Читать далее»

Сегодня ровно три недели, как я одна в заточении
доча прислала фотки которые были у нее на телефоне, мол почувствуй разницу
ну и тут Остапа понесло
а что блогеры вообще подушки примеряют
я достала туже одежду и решила примерить и посмотреть насколько отличие
здесь разница 12 кг, 2 года назад
правда я потом еще 10 с лишним прибавила и с сентября 2019 успешно сбросила уже 22
это вот на этих фотках можно посмотреть, хотя мне кажется и не скажешь что минус 20+... Читать далее»

Всех с вербным воскресеньем!
Погодка сегодня супер!
Ходила сегодня в Wildberries забирала посылочки, понятное дело вся в полной экипировке
Спросила в Wildberries будут ли они работать на следующей неделе в связи с тем что перемещение будет ограничено? Они сказали, что пока работают в таком же режиме, Но если запретят работать на следующей неделе, то они заказы принимать не будут временно, а те что уже оплачены скорее всего будут доставлять по домам... Читать далее»

Вчера не писала, заработалась что-то уж не помню с чего расстроилась и поэтому решила выйти под предлогом в магазин и прошлась по району
Заметила что на улицах и в магазинах стало оживленней, даже видела бегуна (и сегодня) бегунью
Потом пришла досмотрела сериал "колл-центр"
Колл-центр 1 сезон сериал смотреть онлайн
Москва. Высотка. Здесь, на 12-м этаже находится офис колл-центра «Интернет-магазин для взрослых»... Читать далее»

Наконец-то потренировалась дома
В субботу на меня просто нашла хандра и мне ничего не хотелось делать
Вчера, в воскресенье, я планировала позаниматься, но увлекалась домашними делами - уборкой, заготовками и времени на тренировку не оказалось
В итоге, сегодня плюс на весах что конечно неудивительно
И как же быстро привыкаешь лениться
В общем, я сегодня сделала интервальную тренировку и мне это очень понравилось
Что это из себя представляет - это короткие связки по два упражнения... Читать далее»

Я сегодня шла в парк с полной уверенностью, что сегодня еще смогу позаниматься. С утра перечитала Указ Мэра Москвы и не нашла там прямого запрета посещать парки, лишь то, что будут закрыты основные парки Москвы. Успокоилась. И вот я подхожу к воротам парка и что я вижу
такая же ситуация в регионах и подмосковье.
но раз уж я оказалась возле парка, то решила его просто обежать кругом и не я одна такая весь народ с колясками и собачками гуляет вокруг парка... Читать далее»

Подвожу итоги 11-ти недель похудения
Вес сегодня 116.8 это ровно минус 12 кг за 2,5 месяца (я начала худеть со 2 сентября)
Ура! наконец то я увидела новую цифру на весах, как же долго я ее ждала!
Очень не легко у меня стал уходить вес и это продолжается на протяжении месяца. Смотрю свои записи в дневнике, 20 октября (7 недель) вес был 118,8, а сегодня 116,8, т.е. за 4 недели всего 2 кг, маловато вроде, но если подумать, то 500 гр в неделю не так уж мало... Читать далее»