Всем привет!
Отчет за 16.02.20:
Лимфодренажные прыжки, вакуум, пешая ходьба (или прогулка под дождеснегом).
По калориям - 1771, 12/44/44%, к родителям в гости на драники ходили
В шестую неделю я вхожу вся водянистая...
Живот не сдувается, вакуум не делала сегодня, побоялась...
С утра попрыгала и позанималась йогой, воду готова пить литрами...
Читать далее»
Привет!
Мини отчет за 11,12,13,14 и 15 февраля!
КБЖУ не считала, потому что лень, родители в гостях, мы в гостях... и т.д. по списку отмазок.
Но я каждое утро, начиная с понедельника, занималась йогой при днях. В четверг + к этому ездила на занятия групповые в спорт зал.
С четверга прыгаю утром 100 лимфодренажных прыжков и с пятницы добавила наули. Пока что пару раз туда, пару раз сюда... Со временем сделаю больше.
Делаю со вчерашнего дня массаж лица по видео Yukuku Tanaka...
Читать далее»
Всем привет!
Взвесилась, в понедельник я вешу больше!!!
Вчера 64,2, а сегодня 64,6.
А завтра буду меньше...
На меня так отчетный день действует
До весны осталось 3 недели... моя попа постепенно уходит, а вот грудь, а точнее спина с крыльями на месте.
Чувствую скоро поменяю тег с "худею к весне" на "не получилось до весны, попробую к лету"
Ну и ладно. Главное, процесс идет пусть и не так быстро
Хорошего ДНЯ!
Всем привет!
А на сайте есть группы с гимнастикой для лица? Самомассажем может быть?
Очень хочу почитать...
В интернете столько всего, даже не знаешь с какой стороны подойти... и чему верить
Спасибо!
Выходные прошли хорошо, были нарушения по питанию, но не сильно критические.
КБЖУ не считала
Поучаствовала на этой неделе в нескольких марафонах, по похудение, по рисованию...
Читать далее»
Всем привет!
По питанию все хорошо.
По шагам тоже хорошо.
По тренировкам не очень, дни...
Отчёт за 06.02.20
Ккал 1044
18/34/48 %
Нарисовала оленя, похож на генгуру
Отчёт за 07.02.20
Ккал 1589
28/36/46 %
Нарисовала пейзаж
Завтра хочу ещё раз попробовать
Приятных снов!
Привет!
Сухой отчёт:
Вес 64.2 после завтрака...
Наела на 1131 ккал
59(21%)/34(27%)/148(52%)
Всем привет!
Почему, когда я измеряюсь для своего отчета по понедельникам, вес всегда больше, чем был.
А во вторник, бац, и вес меньше.
Вчера я весила 65, а сегодня 64,2
Я очень рада этому... Но так уже второй понедельник...
Нарисовала сегодня первый рисунок акварелью...
желток постоянно утекал в белок..
Но мне понравилось
Проходила чуть больше 10500 шагов.
Наела на 1449 ккал
60(17%)/46(29%)/202(54%)
Сладких снов!
Привет!
Встала сегодня, а живот на выкат, груди опухли... Красотищаааа
Но пошла померила себя, взвесила, сфотографировала...
Печальная картина
Позавтракала и пошла смотреть новое видео по бесплатному марафону по рисованию...
После обеда буду рисовать яичницу
Всем дня хорошего!
Отчёт 03.02.2020
1133 ккал
55(19%)/38(30%)/144(51%)
Активностей и Спорта не было.
Привет!
Красивая сегодня дата.
02022020
У меня сухой отчетик сегодня.
Шаги- около 12000.
1520 ккал
54(14%)/54(32%)/207(54%)
Сладких снов!
Привет!
Вес сегодня частично вернулся, это из-за выходного и переедания, еще плюсом пошла набирать воду перед днями... И живот опухший от булок, местами напоминает гастрит.
А тут еще оказалось, что я не сплю
В первый раз в жизни я решила поспать с часами и посмотреть на свой сон.
Глубокий сон 13 минут
Нашла статью, где Блогер Крис Дэвидсон рассказывает о своем шестимесячном эксперименте отслеживания качества сна.
Даже у него в первый день измерения глубокий сон длился 54 минуты...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
18 часов назад