Привет!
Померилась, взвесилась, сфоткалась.
Не набрала, это хорошо
Но посмотрев на свои фотографии, поняла, что это ***Ц, полный
Там такая ж**а. Как я столько времени с этим мирилась
Наверное, я себя люблю очень сильно
У меня есть фотографии в купальнике с этого лета, я их не удаляю с телефона, но принципиально не смотрю. Там бабища Не я
Нужно попробовать эту неделю держать себя в руках и не идти на поводу у змеев искусителей со вкусняхами.
Мои замеры:...
Читать далее»
Всех с крещением!
Желаю счастья, здоровья и добра!
Отчёт за 19.01.2020
Выходные прошли хорошо. Ела, как не в себя. Завтра будет прибавка в весе. Так мне и надо.
План на завтра:
1) первые фото До (до были дни);
2) уборка;
3) первая треня (Light режим, пока лапка не заживёт);
4) в магазин за продуктами;
5) выбрать книгу и начать читать (англ. яз).
Сладких снов!
Доброе утро!
Спорта не будет все выходные. Буду заменять прогулками по делам.
Желаю всем плодотворно провести выходные дни!
Отчёт 18.01.2020
Я не считала сегодня, точнее я начала, а потом пошло все не по плану.
Были вкусняхи, в кбжу они 100% не вписались.
Это ужасно.
С завтрашнего дня снова в строй
Всем привет!
Весы меня сегодня немножко порадовали. Там было 64.9
Планы на спорт сегодня отменяются, сейчас доедаю завтрак и пулей по делам. Днем к родителям. Взяла с собой контейнер с едой.
Ночью снилось, что нас угостили чурчхелой... И она была такая вкусная
Я пробовала в ногодние праздники её сделать, нашла рецепт, нужны орехи, сок, мука. Получилась фигня. Как они так делают, что у них орехи в прозрачной массе?
Крахмал? Все говорят, что не добавляют его туда...
Читать далее»
Всем привет!
Картинка моего дня!
Булочки я не ела, но вот салат вчера вечером заточила. А хотела просто чаю. Хорошо, хоть в мой коридорчик вписался.
Мои наполеоновские планы:
Снизить потребление калорий до 1400, раз приложение говорит, что я ленивая ж*** и трачу не больше 1600.
Выбрать упражнения из Дикуля сегодня и с завтрашнего дня начать их делать.
Найти силовые лёжа, сидя и включить их в завтрашнюю треню.
Не сожрать больше 100 грамм тортика за сегодня
Чаще улыбаться...
Читать далее»
Привет!
С утра на весах было 65.3. Дни почти кончились, с ними и ушла вода. Через пару дней можно будет сделать фото и адекватные замеры с которыми и буду сравнивать результат.
Сегодня вела себя хорошо, испекла тортик и вписала его в свой коридорчик.
Даже осталось место на вечерний чай, после прогулки
Из активностей сегодня нашла йогу во время дней, с Катериной Буйдой. Я пару лет назад занималась по её роликам, а тут видео попалось. Все сидя и лёжа. Идеально...
Читать далее»
Привет!
Когда проживаешь один день, придерживаясь какого-то плана, весь вечер чувствуешь себя super woman .
Строишь кучу планов на следующий день, неделю, год
Только забываешь, что сверху другие планы на тебя
Я вчера умудрилась запутаться ногой в проводе от утюга и свалиться, зацепив сушилку с вещами
Немного болела нога, махнула рукой и пошла по своим делам дальше .
А вот ночью она начала ныть, с утра записалась к травматологу...
Читать далее»
Всем привет!
Я девочка, 32 годика, хочу похудеть
В планах скинуть см к весне, которые накапливались пару лет из-за стрессов на работе, дома.
Наверное, как и у многих
И да, решила начать с понедельника
Буду рада новым знакомствам , приглашениям на совместные похудалки
Цель - уменьшить объёмы, см жира.
Как - считать кбжу + тренировки.
Отчитываться по габаритам буду раз в неделю, по количеству кбжу в сутки, тренировкам-раз в день (может через день буду делать запись здесь)...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад