Я не забросила, я в строю))) Закончила первый уровень с Джилиан. Завтра начинаю второй. Вес 56.1. Набрала со вчерашнего дня 300 грамм, вчера вечером сидели с вином, фруктами, сыром и оливками.
К работе еще не привыкла, периодически возникают непонятки с начальством. Сильно устаю, не хватает времени отдохнуть. В пятницу день рождения сына, активно готовимся к нему.
До цели совсем чуть-чуть
Привет всем откликнувшимся и просто забежавшим на кружечку чая )) прохожу 30 дневку с джиллиан первый уровень прошла перешла на второй и моё слабое колено начало давать сбои. Но я не сдавалась кормила колено после трени мазями приговаривая типа потерпи потерпи привыкнешь.. но колено показало мне большой средний палец и вот уже все спят а мне хоть плачь болит оно и все тут... ноет так что вся боль идёт волнами до стопы((( и мази не помогают и моё домашнее физио...
Читать далее»
Девочки, у Джиллиан есть несколько видов занятий, я хочу сбросить 15кг, сейчас 60. С какой тренировки лучше начать?
Вот сижу и думаю над Jillian Michaels — BodyShred. Вроде и все расписано и сами занятия по 35 минут, но попрыгушки Джил меня убивают просто.голеностоп не выдерживает. Но другой програмки где все четко расписано по дням и неделям, к каждому дню свое видео и нагрузка растет понеделям и видео меняется, нет таких програм. Не нашла Вот и сижу на своей обьемной(а лето скоро!!!) пятой точке и думаю думу...
Читать далее»
Я всю жизнь занималась спортом, но не профессионально. С 5 лет - спортивные танцы, с 10 акробатика, легкая атлетика. И так до 16 лет. На фигуру никогда не жаловалась: при росте 1,65 я весила 57-59 кг. В 2008 году родила первую дочь, а следом, без перерыва, в 2009 году и вторую. В итоге набрала 15 кг именно жирка при возрасте 32 года.
Естественно я выглядела не АЙС. Обвисший живот "а-ля 6 месяцев", целлюлит аж до колен, а есть ли бицепс на руках - это загадка...
Читать далее»
Сегодня мне прыгалось значительно легче. Даже присед начала делать глубже. Единственное, что мне пока не дается, это отжимания с носков. Я только с коленок пока могу. Не получается у меня вес свой удержать - руки слабые. Но я тренируюсь и надеюсь, что скоро смогу отжиматься нормально. А ещё я заметила, что именно в тот момент, когда я готова умереть, выполняя одно упражнение, Джиллиан говорит:" Ещё два раза. И закончили упражнение". Она как чувствует, что у меня силы на исходе...
Читать далее»
Сегодня мне было сложнее прыгать. Воздуха было мало. Первые минуты кардио думала, что умру прямо здесь и сейчас, потому что только выдыхаю, а вдохнуть забываю. В этом свете упражнения для пресса казались просто райским отдыхом. Мало того, что я лежу, так ещё и дышу себе спокойненько.
Кроме того, я осознала прекрасный плюс утренних занятий. Вечером я ловлю себя на мысли: "Ой, мне же ещё заниматься. А сил никаких нет". И тут понимаю, что уже отзанималась утром. И так радостно...
Читать далее»
Привет, Всем!!!
Сегодня, похудев уже на 11 кг, я решила ещё раз попробовать потренироваться с Джилиан Майклс. Так как первый опыт был неудачен, в том плане, что после первых 5 минут я выбилась из сил и не смогла больше двигаться.
Но всё-таки в тот раз я сделала правильный вывод для себя- слишком много было во мне тогда килограмм, чтобы так энергично прыгать...
Читать далее»
Я не любитель писать, больше как то предпочитаю читать. Так что Не судите строго
Вообще худеть я начала с 30 июля 2012. До этого даже не пробовала ни когда. На данный момент я похудела на 15 кг.
только не пугайтесь!!!
В принципе это и так хорошо, но хочу добить последние пять кг, которые не поддаются мне уже второй месяц. Где то в сентябре я уже пробовала заниматься с Джилиан Майклс, но меня хватило не надолго. Сейчас надеюсь дойду до конца, а может и привыкну и буду заниматься всегда...
Читать далее»
Ура, сегодня 3-й день с Джилиан Все супер, только вот что то я смотрю у меня нагрузка идет в основном на мышцы ног, а хотелось бы по больше задействовать мышцы пресса, вот думаю если хватит силы воли вставать на 30 мин по раньше и начать делать упражнения для пресса, а вечером "скакать" с Джилиан
