Все что сбросила набрала с сегодняшнего дня на диету 12 дней хочу осилить
Утром взвесилась, в итоге за 6 дней любимой диеты -2 кг. Сейчас вес составляет 60 кг. Уже что-то
Только вот у меня возник вопрос, обязательно ли пить масло? И если да, то его надо выпивать перед тем как выпивать 0,5 л воды или лучше после? Просто с утра у меня после того, как я запила масло водой, недолгое время побаливал живот. Если я не буду его пить, состояние кожи и результат ведь не ухудшится? Или все таки на оборот?
И еще один вопрос, можно ли чем-нибудь заменить шоколад...
Читать далее»
Исходный вес - 59,2кг
1й день - 900 мл йогурта Активия-Кефирная 1,5% - 59,2 кг
2й день - 4 апельсина - 58,5 кг (-0,7кг)
3й день - 300 гр творога Простоквашино 0% - 57,8 кг (-0,7кг)
4й день - 520 гр кабачковой икры- 56,9 кг (-0,9 кг)
5й день- 100 гр черного шоколада 73%- 56,7-(-0,2кг)
6й день - 750 гр зеленых яблок - 56,1кг (-0,6кг)
7й день - 250 гр сыра Радомер 45% - 55,6 кг (-0,5 кг)...
Читать далее»
Вчера вместо апельсинов ела яблоки, тк переела цитрусовых на 9-ти дневке
Утричком весик стал меньше ещё на 1кг
Вчера с кефиром ушло 1,5кг
Сегодня выдула около литра зеленого чая и вместо апельсинов ела яблоки. Сейчас осиливаю третье
Всем приветики и Доброго Утречка!!!
Вот и остался позади 1 день диеты (кефирный), отвесик конечно не очень -400гр но все же есть перенесла кефирный день хорошо, вот только к вечеру голова разболелась..может из-за дождя))
Сегодня по плану фруктовый день, но я заменю его на пшенно-тыквенный ( вчера не удержалась и купила тыковку такую красивую, оранжевую..ням-ням..брежу ей уже недели 2 ) посмотрим завтра на результат. удачки мне
А Вам
Сегодня начинаю 12-тидневную диету моя менюшка на сегодня: 1,5л кефира и зеленый чай)) При соблюдении всех правил обещают - 8-10кг, но я надеюсь скинуть хотя бы 5кг пожелайте мне удачи
На просторах интернета нашла вот такую диетку. Думаю попробовать
Основной принцип диеты «12 дней»- чередование углеводных и белковых дней. Диета «12 дней»- это моно диета, в один день предполагается только один продукт. Ни в коем случае не совмещать продукты, содержащие белки и углеводы. Также обязательно, в течение дня пить зеленый чай и простую, не газированную воду. Последний прием пищи, не позднее 19 00. Все продукты употребляются без соли, сахара и специй.
«Кефирный день» (1 день)...
Читать далее»
Приветик! Я снова с отчетом. Вчера на моей 12 дневной диете был второй день и были апельсины, но я заменила их грейпфрутом, мне понравилось. Сегодня творожок. Диета легко переносится, по одежде начинаю замечать, как просто ТАЮ-ТАЮ-ТАЮ Я (как слова из песни Валерии), вот наверно о чем она пела.
Ходила к стоматологу и поняла если не хочешь есть после шести, возьми талончик к стоматологу, просидишь в очереди до 19.00, около 40 минут тебе будут делать зубки и после не кушать 2 часа. Вот и вся математика...
Читать далее»
Ура!!! Он движется
Самочуствие: завтрак печенюхи, о них я писала в прошлом отчете, далее апельсиновый день, вода и кофе. Но вот вечером съела 4 пельменя, очень хотелось, думаю, что если бы не съела, то сорвалась бы и наелась всего, что есть в холодильнике
Утро класс!!! Проснулась в 7.30 Выпила кофе без сахара и съела 20гр козинака. Дальнейший день по плану, продолжение, как всегда, завтра...
Вес - 80,700
Доля жира - 31,000 (+0,900 - наверное пельмени)
Планы по физ. нагрузке:
1...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад