день четвертый

Три лепестка съедены, три в ожидании.
Опробуем четвертый, коварный. Ведь крупы несут в себе море углеводов, а с ними и калории. Углеводы, правда сложные, т.е. полезные, но чрезмерно увлекаться даже полезностями не стоит. Из разнообразия круп следует вычеркнуть манную и все виды хлопьев быстрого приготовления.
Ваша фигура будет вам благодарна за гречневую, пшеничную(из твёрдых сортов), пшенную, перловую, овсяную крупы. Но именно крупа должно быть написано на упаковке... Читать далее»

И зачем надо было так наедаться! Поначалу все шло очень хорошо, люблю эту программу. Но на предпоследнем этапе, перед заключительной растяжкой еле вытянула прыжки, ну оооооочень "еле". И темп не тот, и амплитуда(((. Ах, да! Сегодня был "Метаболизм". На завтра половина "Проблемных зон" и перерыв. Вот думаю, делать его или нет. Так тяжело дается после отдыха тренировка! А может так и должно быть?

Приветик всем!! Сегодня четвертый денек!!! ЗЛАКИ!!! Чтобы вкусненькое приготовить??? Девочки, подскажите, что вы ели на 4-й день???

Отчет за 15.03.
67.3кг Отвес 400гр
Все банально: отварная грудка 947гр весь день до 18:00 + ВИТАМИНКА!
Впервые за эти три дня не было стула вообще ((((( Завтра, обязательно, натощак выпью ст. ложку подсолнечного масла
40мин хулахупинг
Вечером комплекс упражнений 10мин
Отчет за 16.03
66,4кг отвес 900гр
Натощак выпила обещанное подсолнечное масло, дождалась "прихода" - ура! так то намного лучше... Читать далее»

Рубеж в три дня преодолен, чему я безмерно рада, надеюсь дальше сложнее не будет. Была уверенна что скучать буду по шоколаду, а уже вторую ночь жую мяско во сне, и очень переживаю по этому поводу)))))) я даже сонник не читаю, уверенна что это из-за диеты)
Голова продолжает кружится, ну хоть болеть перестала . Эт видимо из-за отсутствия сахара. И соображать мозги не оч хотят, но попривыкнут надеюсь. А в остальном всё очень даже не плохо Отличного дня!!!

Самый вкусный день (пока) - и полный провал
Началось все с утра... Внезапно стало настолько плохо, что пришлось поесть. Голова кружилась, в глазах темно, бросало в пот Так плохо, что просто встать не могла И так обидно, что только стали видны результаты диеты, и тут такой срыв...
Зато обед отличный По совету запекла морковь с сыром - ооочень вкусно А на ужин фрукт, еще лучше!
Но тут опять срыв - у мужа др... Читать далее»

Самочувствие и настроение отличные, немного слабость беспокоит, но это ерунда По утрам ужасно хочется есть (привыкла все-таки завтракать нормально), а вот вечером наоборот - еле впихиваю в себя все.
Да еще и эта говядина... я ее в принципе крайне редко ем, а тут сплошная говядина
А еще очень сильно скучаю по фруктам... прям совсем-совсем...
Кстати, возможно завтра придется сделать перерыв. От этой мысли становится так себе, столько стараний - и все зря... Читать далее»

Привет всем Прошол четвертый день моей диеты. С утра было все хорошо, ничего не предвещало беды. Днем позвонил крестник и прегласил в гости. Собралалась, пошла. Кума приготовила картошку с ребрышками в духовке, я отказалась. Крестник решил покормить маму Юлю девочки несмогла я отказать ребенку, особенно когда он кормит тебя с ложечки и заглядывает тебе в глаза. В общем порцию надвоих мы с ним сьели. Сегодня устраиваю разгрузочный день, буду пить чай и водичку