Сегодня шестой день тренировки с Джиллиан За эти шесть дней я всё таки смогла скинуть всего лишь килограмм своего веса... так как мне нужны бОльшие результаты-со следующей недели решила сесть на диету... скорее всего на нестандартную яблочную.
Я выжилаааааа Второй уровень вот это да. Я восстановить дыхание не могла всю тренировку, и даже при прессе никакого отдыха как в первом уровне. Некоторые упры не до конца делала, прям горело всё, силы на исходе. Я сразу отчитываться прибежала, даже в душ еще не сходила. Респект тем девушкам, которые писали, что им шреды кажутся легкими! Я и не представляю что там на третьем уровне, а "нет проблемным зонам" и "метаболизм"... молчу пока надеюсь дорасту до них когда-нибудь...
Читать далее»
Ииииииууууу первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти
Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести.
Теперь пойду пить зеленый чай.
Те кто занимается с Джилл как ваши успехи?
Мммм... кайф Такой прилив сил после трени. Кто бы мог подумать. И настроение поднимается. Первые дни как выжатый лимон, а теперь бодрячок. После завтра начинаю 2й уровень интересно что там меня ждет
Однозначно нужно дружить со спортом. Хочется чтобы было как по описанию тех, кто дружит со спортом довольно прилично, говоря: "не могу уже без спорта, как наркотик" Во.
Смотрюсь в зеркало и что ли более подтянутая стала... или это самовнушение. Сантиметром недавно мерила, вроде те же параметры...
Читать далее»
Сегодня я на полтора часа раньше провела занятие с Джилл. Так получше, чем к 9 ночи заниматься. Отжимания, прыжки и выпады с гантелями уже гораздо лучше. А еще последнее упражнение с прессом было очень трудно делать, а сегодня сделала полностью можно сказать, не отрываясь. Через 2 дня на второй уровень перейду.
Питание бяка сегодня но после 6 зато не ем. Хоть в чем то удерживать себя могу. Вот такие новости.
5 день с Джиллиан подошел к концу Мышцы уже не ноют, не болят, требуют нагрузки сегодня отжимания получались лучше намного. А вообще хотелось бы научиться на прямых ногах отжиматься и подтягиваться на турнике но пока мне это не светит. Руки слабые у меня какие-то.
Нужно замеры завтра сделать, авось схуднула где-нибудь
Единственное что мне не нравится так это то что я поздно занимаюсь. В 20:00, а бывает и в 20:30. Хотя бы к 19:00 переместить бы занятия.
Питание у меня можно сказать обычное...
Читать далее»
Оказывается марафон с Джилл уже здесь есть и даже больше инфы нашла спасибо Малышка.
Пойду сейчас тренироваться, добивать 4й день. Заметила что юбка спадать начала и живот не выпирает как раньше. Ммммм... приятно.
Быстрее бы уже второй уровень
Вот и прошла третья по счету тренировка. Уже нет сложностей как в первый, единственное что полностью не получается так это отжимания и когда руки с гантелями перед собой поднимаешь, склоняясь в бок. Очень руки болят прям разогнуть больно. А так тренировки уже доставляют удовольствие
Каждый раз смотрюсь в зеркало не изменилось ли чего
Питание тоже в порядке. Все таки я за вечерние тренировки, мне только так подходит, чтобы вечером не есть Весы к сожалению не пашут, буду замеры делать...
Читать далее»
Осилила я сегодня тренировку. Болела голова, да и еще я себя ужина лишила за то, что съела лишнее после обеда И все-таки позанималась! Сегодня тяжелее почему то было, от вчерашнего мышцы еще не отошли видать. Я так жду пока будут упражнения на пресс на них хоть дыхание восстанавливается. И растяжку обещанную сделала. Это не растяжка, это называется "если не сломаешься повтори" я не могла понять где у меня руки, а где ноги в этих позах. Всё же выполнила
На сегодня план выполнен...
Читать далее»
Прозанималась первый раз по второму уровню. Поняла для чего нужны кроссовки - во время всех упражнений на полу, ноги скользили и это мешало делать в полную силу. Мой слабенький пресс не смог сделать двойные отжимания
В конце пот со лба закапал. Да уж долго мне еще до того чтобы хоть более или менее делать нормально этот уровень. Но я буду стараться, так как результат радует. Карамелька писала, что приятно трогать похудевшие бока...
Читать далее»
За любой кипиш, кроме голодовки))
1 день назад