буду я сказала

Приветик всем красавицам
Весенняя апатия не прошла мимо.
Настроения выравнивается, а вот с пришедшими килограммами нужно что-то тоже делать- сами не уходят
Поскольку поправилась за пару месяцев- то решила кардинальную чистку гречневой диетой на недельку и потом 1500-1700 калорий до любименького тела
Сегодня лайт 1400 калорий, завтра стартую гречневую неделю и добавлю прогулочки с планкой.
В отрыв по полной
Добавила отчёт весов сегодня.
Посмотрим, что будет через неделю гречи... Читать далее»

Доброе утро, девочки!!! Неожиданный, но так радостный отвес в 1,9 кг…. Я ж говорю, мой организм живёт своей странной жизнью... Читать далее»

Обеденный перерыв, на работке.
1-ый прием пищи 13.00
- суп грибной (картошка, грибы), тарелочка очень маленькая, совсем не глубокая, порция не больше 150 гр.
- спагетти с языком, салат (спагетти не доела)
- чай красный (2 чашки)
Воды, уже выпито 1 литр.
Был ещё кусочек яблочного пирога в столовой (комплексный обед), не взяла.
Пока на это всё, чувства обожранности нет, легкий желудок...

Расскажу немного о себе и чего я хочу приобрести от нахождения здесь... Мне 36 лет, у меня двое взрослых дочерей... Я с лишним весом в борьбе уже 9,5 лет. Я смогла похудеть на 50 кг, и в течении 9 лет держу его на уровне от 56 до 65... и это большой разгон... Вот сейчас я стала понимать, что не справляюсь одна и мне нужна дружеская помощь, поддержка, тапок и пинок... Читать далее»

Девочки, добрый день, вечер, ночь, утро... Хочу войти в Ваши ряды, быть поддержанной и поддерживать... У самой мотивации ноль, и с каждым днём её всё меньше, вот рискнула прийти к Вам...
- кофе черный (2 чашки)
- вода
... и я уже на работе...