Приветик всем красавицам
Весенняя апатия не прошла мимо.
Настроения выравнивается, а вот с пришедшими килограммами нужно что-то тоже делать- сами не уходят
Поскольку поправилась за пару месяцев- то решила кардинальную чистку гречневой диетой на недельку и потом 1500-1700 калорий до любименького тела
Сегодня лайт 1400 калорий, завтра стартую гречневую неделю и добавлю прогулочки с планкой.
В отрыв по полной
Добавила отчёт весов сегодня.
Посмотрим, что будет через неделю гречи...
Читать далее»
Доброе утро, девочки...
Отвес совсем маленький, но я не удивлена, я не раз на моно сижу и "Овощной день" редко приносит мне хороший отвес...
Вчера к вечеру живот надулся и бурлил, скорее всего болгарский перец мне не зашел...
Хотя сегодня и чисто куриный день, но утром меня колотило, как последний раз и я решила сделать утреннее нарушение, выпила 2 чашки кофе со сливками и съела йогурт, т.к. сегодня треня, я думаю, что отработаю всё...
Отчет
Дневник и завтрак
Салатик на работе... Я люблю салатики, всё таки пузико они набивают не слабо... Вечером скорее всего тушеных помидорок поем... Пока салат, два стакана томатного сока, чай зеленый, вода...
Доброе утро, девочки!!!
Отвес за сутки: - 400 гр. Но я и этому рада, очень рада...
Завтрак: кофе без молока, хлебец с творожным сыром и огурцом (2 шт.)...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!!! Неожиданный, но так радостный отвес в 1,9 кг…. Я ж говорю, мой организм живёт своей странной жизнью...
Читать далее»
Расскажу немного о себе и чего я хочу приобрести от нахождения здесь... Мне 36 лет, у меня двое взрослых дочерей... Я с лишним весом в борьбе уже 9,5 лет. Я смогла похудеть на 50 кг, и в течении 9 лет держу его на уровне от 56 до 65... и это большой разгон... Вот сейчас я стала понимать, что не справляюсь одна и мне нужна дружеская помощь, поддержка, тапок и пинок...
Читать далее»
