диета весонаблюдателей

В журнале US News опубликован рейтинг наиболее эффективных, здоровых и легких диет. В составлении рейтинга приняли участие диетологи – они проанализировали состав двадцати наиболее популярных среди худеющих способов избавления от лишних килограммов.
Диеты отбирались по следующим основным критериям: легкая переносимость, сбалансированность, безопасность для здоровья, эффективность не только в плане потери веса, но и в плане профилактики диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний... Читать далее»

Нда, трудно начать новую жизнь Второй днеь считаю калории, воду пью огромными стаканами и еду взвешиваю, благо сегодня суббота и весы под рукой. Организма моя старательно клянчит чего-нибудь сладенького и вкусненького, к чему привык за долгие годы. Но я ему старательно отказываю кормлю его тушеными и свежими овощами и вареной говядиной. Из сладкого - йогурт 1%. Чай только зеленый и не крепкий, кофе не пью (хотя страшная кофеманка)... Читать далее»