Вчера у меня был разгрузочный день на шоколаде... Честно это просто жесть. Утром у меня был подъем настроения, на столе лежал горький шоколад и я смотрела на него и думала: "Как бы его растянуть на весь день???". Я не сладкоежка, для меня это было не сложно.
Целый день заботы с ребенком, домашние хлопоты и все такое, смотрела на часы и уже заставляла есть себя этот шоколад, который не лез в рот...
Читать далее»
Чуть больше, чем за неделю я потеряла 1 кг... Ем по 1000 в день, осо ничем не занимаюсь. Кручу обруч минут 110 и через день делаю обёртывания.. Как- то так!!!
Всем, кто начинает - удачи и терпенья
Всем привет!
Вплотную взялась за подсчёт ккал, придерживаюсь 1000 ккал в день (плюс-минус 100 ккал), может я не так считаю (но в глубине души я надеюсь, что всё же правильно веду подсчёты) вобщем я даже наедаюсь! Стараюсь кушать больше салатов овощных, печёночку куриную, грибочки, а ведь всё это очень низкокалорийное! За день у меня получается 500 гр салата, 500 гр супа грибного, 400-600 печени тушёной с грибочками и штук 5 хлебцев. Каждый день меню в таком духе делю на 5 приёмов...
Читать далее»
Меня зовут Катерина, мне 24. Недавно я стала мамой. Моей дочке Алисе 4 месяца. Худой я не была никогда, время от времени приходится себя ограничивать.
Сейчас на правильном питании пятиразовом, ограничении калорий и заменяю завтрак и ужин коктейлями. Вешу на данное утро 83, а хочу к ноябрю быть 75, а к 6 февраля 60-63. Рост 175.
Мне очень тяжело худеть, т.к. Я люблю готовить и люблю колбасные изделия (уже месяц все мысли о сосисках).
Давайте знакомиться!)
Тут я 76.
Сейчас я в таком
Читать далее»
Итак, сегодня я провела вторые сутки на низкокалорийной диете. По ощущениям, совсем не чувствовала себя голодной, очень понравилось отсутствие ощущения тяжести в теле. За сегодня было съедено за пять приемов с интервалами по 3 часа:
1. Творог обезжиренный "Останкинский" - 100 гр+Огурец+отруби+кофе+полтора окошка горького шоколада
2. Куриная грудка (отварная, без кожи)+ салат из капусты, огурцов, рукколы+ кефир
3. Молоко топленое (захотелось, прямо страсть)
4. Куриная грудка
5. Куриная
Читать далее»
Та-а-ак! Цифра на весах вместе с застежкой на брюках что-то не порадовали, мягко говоря. С момента прихода сюда я, конечно же, скинула несколько кг, но темпы меня не устраивают. Поэтому, памятуя о том, что, чтобы похудеть, надо меньше жрать, решила испытать на себе низкокалорийную диету (пока 800 в день). Отдельное спасибо отзывам, опубликованным здесь.
Т.к. я "девушка" дотошная, хоть и ориентирующаяся в вопросах анатомии и физиологии, почитала, полистала, позвонила подружкам - врачам (нет, не в
Читать далее»
Ну что ж, вот почти заканчивается моя низкокалорийная диета. В течении недели я употребляла 1100-1300 ккал ежедневно. И делала физические упражнения по 30 минут в день. Похудела в целом на 2,5 кг. При росте 160 теперь я вешу почти 47 кг. Я очень рада! Так что, если вы хотите похудеть перед Новым Годом, у вас есть неделька, дерзайте). Важным вопросом остается поддержание веса и оттачивание фигуры. И Кстати, Разрешить ли себе загрузочный день с 31 на 1? А как вы думаете?
девушки присоединяйтесь вместе легче
В 30-х годах 20 века в диетологии появились идея подсчета калорий. Благодаря своей простоте она завоевала большую популярность и используется до настоящего времени. На её основе создана куча различных диет. Ведь согласно ей, чтобы избавится от лишнего веса достаточно съедать калорий меньше чем расходует организм, а их недостаток будет покрыт путем сжигания накопленного жира. В результате вы худеете и радуетесь. Такая простота и понятность понравилась многим диетологам, а ещё больше желающим похудеть...
Читать далее»
Сегодня была у мамы и взвесилась наконец-то! 59.5. Почти за месяц скинула 5.8кг! Я весила 65! Талия вот уже 2,5 недели держится на 73-74.5 Низкокалорийная диета рулит!!! Да здравствуют разгруз, загруз!!!
Супер. Был сегодня разгруз. Но не получился. Когда разгружаешься, надо дома сидеть, а не по гостям шататься. Эх есть мне захотелось! А у мамы еще жерех(рыба речная) жаренный. Соблазняли они меня. Но я не смогла удержаться...
Читать далее»
о низкокалорийной диете
жизнь продолжается!
1 час назад