Всем привет! Расскажу про свои делишки) В воскресенье ходили на концерт "Руки Вверх22". Изначально я идти на этот концерт не хотела, слушала их только в детстве, но ненаглядный очень хотел пойти и мне пришлось смириться. Я очень рада, что туда пошла, в полном восторге и концерт просто супер! Сергей Жуков оказался очень душевным человеком, рассказывал о себе, показывал фото своих детей, родителей, много общался с залом, пел песни в основном старые...
Читать далее»
Всем привет! У меня сегодня 21й день диеты и минус 4кг на весах, я очень рада, думала не худею совсем)хотя по одежде чувствую немного, но изначально лишних около 25 кг, поэтому мало видно(Но я к этому готова, и особенно радуют отвесы, питаюсь на 1500-1800ккал в день и вес снижается, интересненько...не могу понять как не голодая я худею)ну конечно же все понимаю!но все равно не привычно. Иду к цели! Каждую неделю делаю фото, в конце месяца покажу калажи)всем удачи и терпения!!!
В июне отчёта от меня не было, дабы с мая я только набрала Ну вот скинула чуток за месяц и по паре см со всех мест-это не может не радовать. Я совсем обленилась - домашние треньки забросила, осталась гимнастика пару раз в неделю и велик по часу (каждый день, с перерывом на гимнастику и дождь).
И свежее фото:
Привет! Доброго времени суток всем! Сегодня у меня маленькая победа над собой, первые -10 кг До цели ещё 20, но треть пути пройдена. Долго писать не буду(убегаю в спорт зал). Фото вам. Лицо не закрываю. На этом сайте не буду стесняться)здесь все меня поймут...и поддержат... В марафоне начинала худеть на другом сайте, так коровкой была... Итак итоги 73х дней:Вес 93,7(было 103,7);Ог 112(было 120) ; От 102 (было 110); Об 112(было 117)
никак я не пойму, как можно похудеть, если на завтрак хоть торты лопай?...есть тут похудевшие на этой системе???
200 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
мука гречневая 125 г
яблоко 2 штсредних
отруби овсяные 1 ст. л.можно любые другие
масло оливковое 1 ч. л.
мед 1 ст. л.
кефир 150 мл
Приготовление:
Натереть яблоко на терке.
Добавить гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешать.
Оставить на 15-20 минут.
Если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира.
Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться...
Читать далее»
Со вчерашнего дня привесило 200 гр. Всё валю на то, что у меня сейчас середина цикла. А на шо ещё валить? Не на себя же! Я - умница и не косячу. Завтра предстоит совсем не системный день. Ранний завтрак, потом поздний (15.00) праздничный обед майонезными салатами и, видимо, отсутствие ужина (я не собираюсь обжираться, просто ужин не полезет, плавали-знаем). А сегодня... Сегодня всё хорошо, всё по системе...
Читать далее»
Наконец то я добралась до обруча!!! И покрутила его 15 минут! А то он уже пылью весь порос...
Итак, уже 9-ый день придерживаюсь системы. И, по традиции, вечерний отчёт. Та-да-иии!
Завтрак... ничего нового: был в полседьмого утра, рисовая каша, чашка яблочного сока, йогурт 0-% с с/з и горсткой мюсли, зелёный чай с 2-мя конфетками. Всё, вроде... Часа через полтора выпила чашку кофе без ничего. Вот ненакрашенная я в пижаме с кофе:
Обед - чёта в районе часа дня. Вот он, кстати:...
Читать далее»
У меня после вчерашних овощей привес в 400 гр . Вся это теория калорийности - такая туфта! Почему у меня от тарелки овощей на ужин всегда привес, а от тарелки мяса (рыбы, курицы) отвес? Но я уже спокойно к привесам отношусь, привыкла.
Итак, отчёт за сегодня. Завтрак, как и обычно, в 6:30 - тарелка рисовой каши, активиа инжир+горстка мюсли и чашка зелёного чая с двумя конфетками. Ах, да, ещё чашка яблочного сока без сахара. По-моему, вполне по-божески, но диетолог неодобряэ...
Читать далее»
Заряжай себя общением с людьми, которые тебя вдохновляют и делают лучше.
2 дня назад