запеканка индейка и гречка

Завтрак поздний
Глазунья с томатом (не советую)
Кофе со сливками и печенье
Перекус
Зелёный чай. Виноград. Финики свежие.
Обед
Запеканка (индейка, луковица, яйцо, морковка, уже вареная гречка).
Майонез к ней.
Перекус
Зелёный чай. Виноград. Финики свежие.
Ужин не состоялся.
Горсть винограда не считается.
___________
Запеканка
Соотношение сырой индейки(бедро) и вареной гречки 1:1, больше гречки точно не надо. Луковица и морковка - по одной штуке, средние... Читать далее»