Советы.
действительно, нужные. и, наверно, надо начать их соблюдать?
О здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8.10-30 минут ходьбы в день...
Читать далее»
Вчера был День Всех Влюбленных)) И хоть я и считаю отчасти этот праздник коммерческим, и считаю, что у влюбленных и любящих каждый день должен быть сродни Дню Валентина, но вчера на меня накатили воспоминания, связанные именно с этим днем.
Помню какие эмоции были раньше. Разные эмоции. От грусти и горечи, когда оставалась одна, до щемящего предвкушения, когда осторожно с утра делала дорожку из валентинок, или "квест" из валентинок, ведущих к подарку (пока он не проснулся)...
Читать далее»
Друзья, я давно заметила, что когда встаешь пораньше, то настроение хорошее целый день! Я не говорю об очень раннем времени утреннего подъема, не надо вставать в 4-00 утра , а достаточно встать, например, в 6-30. Для каждого это время "свое". Боритесь с утренней ленью, вставайте раньше, чем вам хочется, и вы постепенно выработаете привычку вставать ранним утром . Вот увидите!
А это время потратьте на себя, любимую...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад