Приветы мои любимые стройняшечки похудашечки!! как же я по вам по всем соскучилась!
Рассказываю куда пропала, если коротко, то работала усердно, а потом видимо от излишнего усердия заболела, сначала простудой, потом на простуду наложился ковид, а потом это все перетекло в пневмонию... В общем не померла и ладушки, вот я и молодец) Болела тяжело и плохо, с температурой за сорок, жутким кашлем, который выворачивает тебя наизнанку, с носовыми кровотечениями от кашля в общем трэш и угар, как говорится...
Читать далее»
Всем привет в осенний вторник
Вот и прошла неделя, как-то быстро она проскочила, обычно на диете дни тяяянуться и тянуться, а тут прям вжух и все))Завтра контрольное взвешивание, немного волнуюсь какие цифры увижу на весах, на неделе я прячу весы и не взвешиваюсь, тк ежедневные скачки веса могут погрузить в уныние. Теперь главное на ночь не нажраться соленых огурцов, а то я любитель отечь перед взвешиванием, а потом страдать...
Читать далее»
Привет всем и веселой пятницы
Спала сегодня как убитая, даже мужа в 5 утра не встала проводить, что-то пробормотала среднее между "пока, люблю тебя" и " иди ты уже нафиг не мешай мне спать" и обратно уснула...
Читать далее»
Вот такой "холодец-молодец" у меня получился
Холодец в бутылке. Получилось две 1,5 л бутылки и одна 0,5. В одну добавили агар-агар, а в другую простой желатин.
Мой завтрак.
Ну, молодец же я!
Вот сама себя не узнаю. Раньше не любила спорт, а сейчас с каждой тренировкой, с каждым днем любовь все сильнее.
Сегодня тренер решила нас хорошенько растянуть. Боженьки!!! Я чуть "дуба" не дала
Я конечно мечтаю о потрясающей растяжке, но как же это больно
Блин!!! Как я себя стала любить!!! Какая я молодец!!!
Сегодня всю тренировку отработала на 100% даже на прессе ни разу не остановилась
Вот теперь у меня вопрос. У меня сегодня 10 день с Джил. Вот стоит еще вечером провести
Читать далее»
Обещала я показать сегодня новую позу Долго я к этому шла. Вот теперь умею делать жабку на руках. Стою 30 сек Это круто!!! Я так горжусь собой. Еще год назад не могла руки вверху продержать 1 минуту и вот жабка на руках
Сегодня начали учиться стоять на коленях на мяче. Будет девочка на шаре Надеюсь скоро смогу и этим похвастаться
Дорогие Разгрузочки (во какое слово) Поздравляю вас с первым совместным разгрузочным днем!!! Ураааа!!!
Мы сделали это вместе!!!
По списку нас было 29 участников. Кто-то не смог доползти до финиша Но надеемся в следующий раз справится!!!
Я посчитала отчеты на данный момент и фанфары... мы скинули 16кг200гр!!! И это еще не все отчитались!
Лидеры забега Лилия140 -1,5кг (кефир) и А-Лиза -1,4кг и Лайт нэт -1,4 ( Кофе - две чашки, творог - 300 г, ряженка - 500 г, груши - 3 шт)
Читать далее»
Итак, вот уже неделя, как я твердо решила изменить наконец свой рацион. И, нужно отметить, вполне в этом преуспела. Всю неделю кушала правильно, сбалансировано, по калорийности в основном 1200-1300 ккал - оптимально при моих параметрах для безопасного стройнения. Поздно вечером не ела, сладкое почти полностью исключила (не особо и хочется ). Ну сегодня позволила немного (совсем чуть-чуть ) лишнего - день рождения у родственника было.
Спорта на этой неделе не было, ибо на больничном.
Читать далее»
я это сделала! я так горжусь собой!!)
мне реально было тяжело со второго дня. весь месяц у меня ежедневно болели мышцы, а по утрам их еще и сводило. даже начались проблемы с коленями. но я все равно продолжала и завершила свой крестовый поход!)
с понедельника, как вес достиг 57,6, у моего организма видимо жесткая борьба за каждый грамм, вместо обычных качелей, с тенденцией понижения, вес отчаянно то в верх немножко, то на те же злополучные 57,6)))) уже 3 раза было 57,6 и ни на 100 грамм меньше. Выходные будут овощные, но я все же надеюсб то во вторник после белкового дня я хоть немного опущусь.
сегодня начала бегать в спортзале (пока успехи маленькие, т.к...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад