Всем привет!
Давно руки чесались снова начать вести дневник, но все не до этого было.
У меня плохие результаты за последние пол года.
Прошлой осенью удалось хорошо сбросить вес: со 104 до 92. До зимы держала. А потом снова набрала. С апреля по июнь +8 кг сама виновата, поганка такая.
Не унываю, двигаюсь дальше. Но теперь только в минус
Сейчас придерживаюсь подсчета калорий. Жирное и жареное не кушаю. Буду продолжать также.
С начала лета открыла для себя велоспорт...
Читать далее»
Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями
Опять стал попадаться Трансерфинг мне на глаза. Каждый относится к этой философии по-разному. Но там много психологических штучек, которые можно применять в быту...
Читать далее»
Привет всем. У меня происходит что то нереальное Со мной часто так, но в этот раз удивило сильно.
Ни с того ни с сего, якобы прилетело в конце ноября два кг, практически в течение суток. Я стала все соблюдать, ужесточила режим... И никакого эффекта. Прямо запаниковала. Надо сказать, что все эти дни мне делали нервы и соответственно было мало сна и отдыха. Сегодня ночью, на работе, уже хомячила и хурму и конфеты(ну и гадость, я хочу сказать) пришла, сыром полирнула... Никакого Иг... Легла, поспала...
Читать далее»
Добрый день всем присутствующим.
Слила из набранного 1,6 кг, еще надо кг. Чтобы просто вернуть. Хорошо, если управлюсь за три-четыре дня. Сделала замеры - в бедрах ушло с января около 10см. Живот я тогда не меряла. Короче, результат есть. если бы не моя дурь с пьянкой, но с другой стороны, у меня положительную роль в жизни сыграло. А набранное - сольется.
Но абсолютные величины пока не радуют, конечно. Муж смирился пока с моим режимом, сегодня завтракал один, но в моем присутствии...
Читать далее»
Доброго пасхального утра.
Большой праздник для православных. В этот светлый день желаю всем добра, мудрости и умиротворения.
Православным работать нельзя, а я сегодня работаю. Поэтому считаю себя вправе писать на сайте. Утром попили чаю с куличом на столе,( я лизнула глазурь, но от употребления воздержалась, слишком тяжко что-то в этот раз идет) и я осталась дома одна. Наладила наконец - то ноут, и вот - я с вами, пишу без ошибок (по крайней мере стараюсь)...
Читать далее»
Всем доброго! Сегодня началась весна. И стартовала новая дуэль, в которой я решила принять участие. Посмотрим, что удастся за эти пять недель. Вместе с тем я продолжаю марафонить в клубе Ленок, я вторую неделю держусь на 13 месте, и считаю это успехом.
По весу произошел небольшой откат в силу физиологических процессов (кд идут), в этот раз привес дольше держится, возможно косяки в питании. Сегодня 99,6 кг, а неделю назад было 98 кг. Печалька.
День 27, 3/3 с овощами. Привес +400гр. Итого: 69.2
Ну это просто писец, вчера+400гр, сегодня +400гр. Почти 1 кг за 2 дня. От чего такие привесы, от капусты тушеной что-ли?
Еще муж уехал на охоту, опять переживать, терпеть не могу его охоты. В общем все вместе и чувствую, что впадаю в депрессию. Сегодня чуть не сорвалась, устроила 2 завтрака, один сладкий и ужин сладкий (все из разрешенных продуктов, но такое чувство дикого обжорсва, что чувствую, что завтра еще привес будет)...
Читать далее»
Всем доброго дня! Теперь у меня есть фитнесс-браслет, а значит появился контроль за моими телодвижениями (вернее шагами, сном и т.д.). Протопала сегодня почти 6500 шагов. Вот думаю теперь много это или мало? Но однозначно хорошо, ибо я писала ранее про свой тюленеподобный образ жизни и про то, что потихоньку начинаю от него отказываться, не все конечно гладко.
Про вес. Пять дней вес простоял на отметке 111,2 кг, а сегодня бах... и на 500 грамм больше. Вот думаю с чего...
Читать далее»
Хочу разобрать один из пунктов ИП, который набирает в интернете множество споров. Это пункт о том, что можно больше не демонизировать продукты и есть все что хочешь и когда хочешь главное испытывать голод и постоянно спрашивать себя о том насколько я голодна на 10-ой шкале. Вы знаете я когда начинала свой путь к ИП два месяца назад посчитала, что этот пункт просто гениален и что будет очень просто питаться по голову...
Читать далее»
Питание
Вчера накатила на меня лень вселенского масштаба. Захотелось мне сладенького. И вспомнила я, как на диете Дюкана много вкусняшек готовила, порыскала в рецептах - нашла заварные пирожные по Дюкану - ну и приготовила, правда уже под вечер. Попробовала . Есть можно. Но не сказать, чтобы прям вау... но тягу к сладкому убил. А заодно убил и тягу к спорту. Встала на дорожку и так лень мне было ходить, что всего лишь 25 минут я выдержала...
Читать далее»
