Привет всем! Я в шоке. Увеличение калоража и отказ от творога привели к отвесу.. что я только не пробовала, как не экспериментировала..ничего не помогало. Только урезание калорий.. а на кето (я никого не агитирую, не подумайте) имеyно у меня при отказе от творога и при условии повышения количества калорий, вес пошел вниз.. я даже несколько раз взвешивалась... не поверила. Я, конечно же думаю.. что один день-не показатель.. завтра еще посмотрю на динамику.. но приятно..до жути.. и сытая и отвес...
Читать далее»
Всем привет, так и продолжаю сидеть на повышенном количестве калорий. Жду, что же произойдет.. куда вес пойдет? Вниз, вверх или в сторону
Не первый и не последний, похоже эксперимент
По совету своей подружки на сайте приготовила своим тортик из печеньев.
Вот какой красивый, по совету и рецепту нашей мамочки Вали, за что ей огромное спасибо!!!
прихожу домой, а торта нет.. и мужики довольные как коты, наевшиеся сметаны...
Читать далее»
Всем привет!
Как понятно из заголовка, цели выходных провалены... 104.5 с утра на весах. В вс и пн я ела только "что доктор прописал", ни грамма алкоголя и тренила два раза серьёзно - но не всегда этого достаточно, если перед этим обожраться...
Проблема: я, я и только я. Стоит расстраиваться, когда делаешь много, а результата нет. Если же делаешь мало, грустить бесполезно - нужно что-то менять.
Цель на пятницу: 102 кг
1. Слежу за количеством сьеденного
2...
Читать далее»
74,6 перед ужином(( обычно вечерний вес перед ужином ниже утреннего. утром 73,6. Посмотрю, конечно, по утреннему весу. Но в первый раз такое. Меню особо не отличалось от вчерашнего. Утром суп с фрикадельками. Обед : печонка с картошкой. Единственное сегодня пила нектар с облепихой и в обед ещё салат из кабачков и моркови ела. Чай без сахара. Особо соленого ничего не было. Обьем пищи приемлемый, ограниченно с целью похудения. Плюс целый день в бегах на работе с этажа на этаж. Подвыматалась и устала...
Читать далее»
Конечно, без шоколада. Но мыслей в голове вообще никаких нет. Ни хороших, ни плохих. За весом эту неделю особо не следила. Старалась держать в одной паре. Правда, вчерашний день не прошел без последствий. На ночь сделала себе яичницу с колбасой, сыром и острым перцем. Наелась селедки. В результате привес от средне недельного веса на 600гр. Надо посмотреть через пару дней и на следующей неделе всё-таки вернуться к снижению веса.
Понесла сегодня обувь в ремонт, домой пришла с новым пуховиком...
Читать далее»
Вес: 91,5 (+0,4). Не расстраиваюсь.
Сегодня день был немного не системным.
Завтрак: банан и 2 нектарина
Обед: чай с шоколадной вафелькой и с долькой натуральной пастилы
Ужин: Суп с тушенкой (картошка, яичная лапша, говяжья тушенка, лук, морковь), жалко было такую вкуснятину выливать. Варила суп мужу, сама ходила облизывалась))) В результате решила в углеводный день последнюю тарелочку заточить.
Привет. Сегодня ждала привес после вчерашнего нарушения) Так и получилось. Вес: 93,2, привес в 0,9кг. Многовато) Продолжаю диету с того дня, который пропустила)
Завтрак: 2 помидорки (не было фруктов, забыла купить, замоталась)
Обед: решила скушать один огурец и 2 помидорки
Ужин: большая порция риса и салат (1маленький тепличный огурчик, 1 тепличная помидорка, зубчик чеснока и немного растительного масла). Объясню почему решила сделать такой сытный ужин...
Читать далее»
Сегодня вторник, а это значит, что у меня взвешивание.
Ожидая увидеть на весах заветные 98, можете ли вы представить мою боль, запечатлев 99???
Что за ф**?!
Напомню, прошлый вторник отметился с 98.8 и ввел меня в небольшой ступор. Однако примерно в четверг (или пятницу) я снова вставала на весы и радовалась 98.5 кг. Мне казалось, что цель достижима, ибо я заметно урезала углеводы, начала тренировки, и до КД еще далеко.
В пятницу пила белое сухое вино, каюсь...
Читать далее»
Даже не знаю как начать сегодняшний пост...
Привес. Хоть и минимальный - 100 гр, итого 98.8 кг.
Немного огорчена, но ведь глупо расстраиваться когда делаешь мало?
Думала выходные без капли алкоголя порадуют, простые углеводы не ела, ходила по 15-18 тыс шагов - но нет.
Завтра бегу в зал, реальный дефицит создается только там! (сегодня еще на работе весь день)
На эту неделю у меня уже составлен план, намечена цель, создано и, более того, приготовлено меню - осталось самое сложное - выстоять...
Читать далее»
Порадовать дорогой дневничок нечем Питалась не особо здорово. Без ужасных срывов, но на 300-500 ккал. больше, чем нужно. В результате привес 600 гр. Надеюсь, что это по большей части вода, и к воскресенью все уже будет хорошо.
Педали вчера покрутила) Рада, что привычка заниматься более-менее внедрилась в мою жизнь, а то все ленилась.
Сын ночью спал отвратительно - зубы...
Читать далее»
