ДАааааа! 700 грамм я наела на даче... уехала с весом 98,5, а приехала 99,2, вчера был такой вес, сегодня стоит так же! Значит работы мне прибавилось! Ну это не беда, я не лентяйка, работать я люблю! Лопату надо только побольше купить Девочки, всем желаю отвесов, да побольше!
Сегодня прыжок ввысь, +500 грамм, его я ждала вчера, но он пришел сегодня, я не удивилась и не расстроилась, так и должно быть! Все идет по плану, я довольна! А моему мужу надоели мои капустные котлетки и салатики и он сегодня варит себе рассольник на говяжьем бульоне! Такой каллорийный зараза... Но грамм 150 на обед я себе позволю, ну котлетку капустную одны съем!
Сегодня у меня +200 грамм! Не удивляюсь, со вчерашнего дня нет стула, слабительные пить не хочу, на ночь выпила кефир, получила привесик, а стула как не было, так и нет! Но это дело поправимое, завтра еще привесик придет, сегодня в гостях на шашлыках было много овощных блюд, я каждое попробовала, вкусно, на костре запеченое овощное рагу, супер! Вообщем вроде бы "ничего не нарушила", но ела то до поздна, переработаться не успеет до сна, вот как то так...
Читать далее»
1 июня, очередной 12 день моего постройнения.
Самочувствие отличное. Гуляла очень долго, питание держала в рамках дозволенного, пока случайно не попала на открытие чебуречной. Врать не буду, что не поддалась. Честно замяла половину чебурека с говядиной и половину чебурека с брынзой и зеленью. Было очень вкусно! Плохо, что это уже поздний вечер был.
Вообще, по итогам дня, сделала вывод, что с собой на прогулку надо кроме воды брать еще какой-то перекус, чтобы не набрасываться на еду...
Читать далее»
Привет!
Вот и понедельник.
А с ним вернулась и бессонница
Скоро сойду с ума от неё
Вчера был витаминный день, который принёс привес.
На завтрак ела баранчик и половинку зеленого яблока.
На обед и ужин делала свежий салат. Так называемую «метёлку»
Основа - капуста. К ней добавлена сырые свёкла, морковь и зелень.
Заправки в идеале быть не должно.
Но я обычно добавляю каплю уксуса, немного соли и перца, сахара щепотку и растительное масло...
Читать далее»
Привет!
С Наступающими!
Вчера были витаминки и мне все-таки пришлось есть квашеную капусту
Купила я яблоки, мандарины и бананы на витаминки.
Мандарины утром съела. На завтрак.
Яблоки оказались вообще не съедобными!
Бананы съели дети и муж
Пришлось достать капусту на обед.
На ужин съела яблоко
И жменьку семечек.
Итогом- привес в 200 г
Но я даже не расстроилась, тк по отёкшим рукам, думала будет привес весь килограмм.
Ещё раз с Наступающими всех...
Читать далее»
Всем прекрасного воскресного дня.
Вчера был запланированный зажор. Ела достаточно много разной запрещенки, целую молочную плитку шоколада...
Но свою участь усугубила алкоголем - 250-300 мл мартини с оливками и сыром.
Естественно, сегодня немалый привес +1,5 кг тяжко сброшенных за предыдущие недели!
Девочки, себя не корю, но отработаю этот косяк ответственно.
Поэтому сегодня по графику белковый и провожу его на разгрузочном молокочае...
Читать далее»
Сегодня привес 300 гр Что-то пошло не так.
Всего за день:
Белки 106.5 г
Жиры 132.9 г
Углеводы 135.9 г
1735 ккал
Очень огорчает меня мой вес..скатилась к 74,8..откуда что?
Я столько работаю над весом, над лишними кг..и выползли почти 2 лишних кг((
Сегодня погуляла, покаталась немного на весосипеде и потанцевала дома под музыку, как следует)
Поскрабила свой целлюлит на ногах и потом все это дело накрыла антицеллюлитным кремом.
Идешь порой на такие жертвы, чтобы вес стоял хотя бы просто на месте..а потом смотришь на то как худышки кушают много всяких вкусняшек и у них ничего не куда не откладывается...
Читать далее»
Я заболела, тепло оделась и поехала из дома. Перегрелась －и вот результат. Эти три дня ела и шоколад и выпечку, и фрукты... Было очень плохо. Когда я себя чувсивую плохо, у меня открывается яма желудка, причем углеводная.
Результат－ на весах 69. А ведь бвло уже 67... Сегодня уже начала возвращаться к жирам. Опять перейду на ИГ., я думаю, сольется водичка.
С интересом читаю дневники своих друзей и посты в группе. Многое отметила для себя...
Читать далее»
