Привет всем,
Вчера день получился немного скомканным в плане питания. Вечером, часов в 9, захотела есть - ложусь в 12. Поела творога с кефиром. Вот тебе результат - + 500. Я надеюсь, это просто вода.
Правда, целый день болели мышцы и голова. Может это после 10 км ходьбы? По - хорошему еще от смены не отошла, а уже поперлась. Вот и чувствовала себя целый день разбитой.
Это какая-то фигня, девочки, так жить нельзя( Несмотря на то, что придерживалась на НГ более-менее нормального питания, то потом в течение двух месяцев вся моя диета пошла по... проезжей части. Серьезно? Так радовалась, когда видела на весах, что вес стабильно идет вниз, и что? То один раз с подружками посижу, то второй, там пицца, тут роллы, на работе у коллеги др - съешь тортик, Масленица щас - скушай блинчик. Серьезно? В итоге дратути, плюс около четырех кг. Четырех, Карл...
Читать далее»
Вот что за фигня
Что-то отекла, в итоге за день +1.3, а завта походу еще больше будет Видно, что ноги отекли, остаются следы от носков
Ладно, вчера еще понятно, ходили в баню и выпила очень много воды, а сегодня то чего?
Вот стоило только простится с этой 8, как она снова тут как тут
А это еще не ПМС даже!!! Вот как раз время овуляции!!! Что же будет при ПМСе...
Читать далее»
День 14. Вес 102.3
Небольшой шаг назад. Где-то подзадержалась водичка или позавчерашние пирожки на боках качаются.
Сегодня на завтрак был омлет из 2 яиц с помидором и зеленым луком, на обед в планах щи со сметаной, если влезу в калорийность, то еще и кусочек сала с чесночком позволю. На ужин салат из помидоров и огурцов со сметаной, кусочек дарницкого хлебушка.
После обеда с малышом идём на узи...
Читать далее»
Сегодня вес 88.7 (+400). Надо бы по строже к себе...
ДЦ -18.
ЗАВТРАК (08:00) - каша рисовая на молоке(200), оладки(110) + сметана 45). Всего:355 грамм.
ПЕРЕКУС(10:20) - яблоко.
ОБЕД: (14:15) - гречка(160), 2 котлеты паровые (110), салат из капусты (58), кофе с молоком, чернослив 4 шт.(20). Всего:348.
УЖИН: (18:00) - вареные яйца, чай зеленый.
Привес больше килограмма сама виновата, суши+пиво и т.д, да еще и пмс, так что вообще себя не контролирую
Пора брать себя в руки. Разгрузочный день устраивать не буду, а то в прошлый раз как-то очень тяжело мне дался, так сильно вечером хотела есть, еле сдержалась
Пока по плану: ужин заменить салатом из свежей капусты, не есть после 19 00, ну и водичка конечно же. Лесли 3 мили, оксисайз.
Миницель:-2 кг., до пятницы -1 кг.
Девченки вам желаю не сдаваться, красивых фигур и хорошей недели.
Привет всем!
Сегодня вес 88.4 ( плюс 300), хотя вчера без нарушений... .
ДЦ - 16 Привет середина цикла!
08:00 - ЗАВТРАК: зразы с мясом 2 шт., 2 блинчика тоже с мясной начинкой ( вместе 300 грамм), кофе сладкий + 2 конфетки(20).
Сладкого жуть как хочется... вечером особенно... когда нельзя... но я держусь...
На ОБЕД (13:40) - была скумбрия запеченная в духовке (200), кофе с молоком, чернослив вяленый 4 шт.(25).
УЖИН (18:00) - гречка(150), свекла вареная (170), чай зеленый.
Всем привет! С новым годом, мои худеющие. Я наверное, как и многие здесь, позволила себе кое-чего 31декабря за новогодним столом и 1 января и как результат этого торжества, моментально увидела "+" на своих весах. Итак, вес на понедельник составил 75,8кг, т.е. относительно прошлого понедельника +500грамм, в целом за 16 недель -16,2кг. В среду стартует новая дуэль в одной из групп, и я готовлюсь ко 2-ой своей победе в ней ...
Читать далее»
Приветики, мои дорогули
Поздравляю вас с Новым годом!
Пусть он принесет нам всё саме лучшее!
Немного о том, как я встретила НГ.
Вобщем то, не так весело... в 23:00 мы (я, муж и свекровь) сели за стол,
проводить старый год. Под бой курантов выпили по бокалу шампанского, загадав желание. Потом побежали к ёлке искать свои подарки.
Оделись и пошли на улицу стрелять салюты
Сами салюты не получились на фото, но покажу вам вид с набережной. Плохо видно, правда, но все же)))...
Читать далее»
Поздравляю всех с рождеством!!!
У меня привес, но впервые я не растроилась, у мужа было день рождения+гости приезжали+кд должны вот-вот начаться, так что я хоть и не ела как слоник , но ккал. не считала, да и из полезных продуктов мало, что было, так что привес-это вполне заслужено Ничего скину и его, никуда он не денется точнее денется и не вернется
Можно сказать, что мои загрузочные дни закончились и я снова в строю
Желаю всем больших отвесов и праздничного настроения
