растительные

есть 2 варианта расчёта, они в конечном итоге дают почти одинаковую цифру (поверьте, не стоит увлекаться точными расчётами в граммах или милиграммах, 60 или 65- разница несущественна- это я к примеру)
Первый вариант, это то, как рекомендует ВОЗ. Вообще минимальное количество белка, которое должен употреблять организм по ВОЗ это 0,8 г. Это минимум, или проще округлить до 1,0 г... Читать далее»