Рига

Вот и переехали мы в этот красивый город. Очень переживала с переездом, как он будет, но в итоге оказалось все просто, в очередной раз убеждаюсь, что нужно всегда идти в перед и не давать себе права на уныние...
Я конечно в шоке от цен на продукты, на проезд, на коммунальные... короче от всего в шоке... у нас таких цен нет )...
Зато ест повод больше ходить, в день до 15.000 шагов нахаживаю, уже плюс
Меньше буду жрать))... тоже положительно... Читать далее»

Понедельник. Среда. Пятница.
Завтрак, например, в 10.00
1 стакан чая или кофе без добавок
Бутерброд с маслом и сыром (хлеб размером 6х9х1.5 см, сыр 6х9х1.2 см)
Обед, в 15.00
160 г мяса готового с соусом (шнитцель, отбивная, шашлык, рагу, стейк, котлета из фарша, антрекот и т. д.)
210 г овощей любых (минимум 3 вида за раз)
1 стакан свежевыжатого любого сока
Ужин, в 20.30... Читать далее»

Всем привет! Давайте знакомиться что ли. Звать меня Машей, живу я в Латвии, в славном городе Рига.
На данный момент мне 20 лет, мой рост составляет 175м, а вес колеблется с районе 61-63кг. Честно говоря, это ни о чём толковом не говорит, многим кажется, что такое сочетание роста и веса-это норма, но поверьте, моя массивная нижняя часть туловища давно не даёт мне покоя. Хочу скинуть вес примерно до 56кг, чтобы с бОльшей уверенностью носить юбки и платья покороче... Читать далее»