В сентябре замуж вышла и за 6 месяцев отрастила себе знатный багажник Сначала после свадьбы слабанула, потом просто лень стало. А сегодня пошла покупать штаны... "МАМА МИЯ!...ни во что не влезаю.
Так что привет всем, я Detruemo и жороголик
Ну-с начинаем! Сегодня 22.03.2015, ровно месяц на правильном питании, именно на правильном, а не на диете. Месяц "ленивого" фитнесса и пару занятий на кардио-силовые. Ровно месяц назад были сделаны замеры самых нужных частей тела Так вот что получается: в филейной части (читать бедра) - 0 см; в авторитетной части (читать грудь) - 3 см; ну и самая узкая часть (читаем талия) - 5 см...
Читать далее»
соберись, тряпка. возьми себя в руки. в тебе же не 70 лишних кг, а только 7. все легче, чем ты думаешь. прекрати саботаж.
не бойся того, что хочется.
И снова 106 кг... Что ж, попробую здесь вести дневничок. Второй день не ем на ночь, но выпила чай зеленый с "птичьим молоком". Моя проблема - не могу без сладкого... Без всего остального - легко, а без сладкого никак. Особенно после какого-нибудь совещания ))) или встрястки ( а их у меня каждый день по десятку...). Но не хочется опускать руки. Попробую...
Начинаю новую жизнь!
Для начала исправлю свое питание. И постараюсь избавиться от моих каждодневных гастрономических оргазмов. Хватит! Нужно научится получать удовольствие ни только от еды и секса. Мне необходим спорт.
Для начала начну с малого - буду даже ходить пешком, и постараюсь каждый день гулять, хоть перед сном. И да, начну наконец-то посещать фитнес, абонементов которого был мною приобретен аж в том году, аж в сентябре, и с того времени я посетила, наверное, целых два занятия...
Читать далее»
Привет дневник и читатели! Вешу 79 кг. Начала диету "6 лепестков". Буду отчитываться. Посмотрим что получится!!
С нового года перехожу на ПП. Когда-то победила 10 кг, сейчас должна победить еще 15. Уже 2 кг позади. ненавижу жир( Мотивация:море, пляж, красивые платья.
Работаю я сутки/трое, поэтому после работы прихожу и сразу же ложусь спать. Из-за этого мой график сна сбился напрочь.
Моя главная цель на 1 неделю:
Восстановить график сна, приучить себя к 5-ти разовому питанию (3 полноценных питания и 2 перекуса), перестать есть сладкое.
Возможно цель на 1 неделю и слишком грандиозная, но кровь из носу надо её выполнить!
Мой первый день начался с 12:00. Ну что же делать, сегодня лягу в 11...
Читать далее»
Пятница. Хочется оттянуться!)
После такой тяжелой недели хочется налопаться гадостей. И да, шоколадку съела. Но остановилась.
Пару лет назад я питалась по системе минус 60. Что самое приятное - никаких срывов. И никаких соблазнов на вредности.
Думаю вернуться. Так легче будет. И буду следить заодно за режимом. Чтобы не забывать кушать днем.
Еще записала видео с крией по йоге для женского здоровья. Нужно пройти 40 дней. Понедельника ждать не буду. С утра начинаю.
Всем удачи в начинаниях...
Читать далее»
Всем приветик, вот решила я "поиграть в пятнашки" . Мне 28 лет, рост 164, вес 96 (после всех праздников, до минимально опускался до 87 ) и я кормлю грудью. Решила остановить свой выбор на этой диете, хотя бы я Пятнашки так не обзывала
Питание для начала - 2 недели баланса (если вес будет снижаться, то останусь на балансе+периодически отслеживать КБЖУ, чтоб не ниже 1700 было).
Завтрак - Каша 5 злаков на воде+ 2 яйца
Обед - Борщ+гречка с мясом...
Читать далее»
жизнь продолжается!
13 часов назад