новая цель

Нужен срочно пинок под...
90-дневка закончилась. Питание свое скорректировала и очень этому рада.
НО, теперь ведь надо позаниматься, восстановить как говорится свое тело, подтянуть, стань еще красивее, здоровее а заставить себя не могу... даже начать с малого не могу - лень мешает.
Если не начну сейчас - потом вообще заброшу, а я не хочу возвращаться туда, где мне было нехорошо и мой вес был мне в тягость, да на здоровице влиял очень плохо мой тогдашний образ жизни... Читать далее»

Всем большой привет )))У меня появилась новая цель ...хочу до своего дня рождения (а он у меня 24 ноября) весить не более 70 кг, а лучше меньше . Времени еще вполне предостаточно... , так что вперед и с песней ... С сегодняшнего дня буду стараться строго придерживаться, исключением останутся разве что завтраки, скорее всего это будет молочка...каши, йогурты!!! В общем отсчет пойдет с дня сегодняшнего, т.к. Читать далее»

Добрый день всем! И друзьям и знакомым и просто заглянувшим ко мне в пост девочкам!!
Я сбавила обороты, врала сама себе, ставила вес, который я смогла достигнуть и тут же набрала. Повторение- мать учения. Такая же ситуация была у меня, когда я переходила рубеж из 80 к 79.9. Я увидела 79.9 и все, потом снова накинула 2 кило. В этот раз я увидела свой самый низкий вес за последнее время 74.5 и все, я накинула 3 кило. Сегодня утром мой вес 77.6 И его я уже указала в данных на сайте.
СТОП!!! Хватит... Читать далее»

и снова план... как легко все должно быть теоретически, и как сложно оказывается практически... но всё таки:
Ставлю конкретную цель: к 8-му марта сделать себе подарок, увидеть на весах цифру 66.
Очень строгие правила:
1. Не кушать после 6 вечера
2. Не кушать мучное и сладкое после 12-ти
3. Пить не меньше 5-ти кружек воды в день
4. Записывать всё, что кушаю.
5. Кушать маленькими порциями и не чаще 5 раз в день
За каждый выполненный пункт +5 баллов... Читать далее»