как похудеть безопасно

Что мы зажевываем?
«В последнее время заметила, что часто ем «автоматически», стремясь лишь только забить желудок. При этом вначале я голодна, но и после утоления голода часто жую что-то «на автомате». Особенно часто это происходит вечером. Как с этим бороться?»
( из письма Ирины П в редакцию)
Мы попросили ответить на этот вопрос врача психотерапевта, члена Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, руководителя центра снижения веса «Елизавета» Кислера Илью Александровича... Читать далее»

Об этой диете мне рассказала моя мама. Она похудела на 6 кг меньше чем за 2 месяца.
Суть рисовой диеты заключается в следующем. Берется обычный рис (лучше конечно не обдирной) - длинный, круглозерновой - любой. За все время диеты потребуется столько столовых ложек риса, сколько лет человеку. Длится диета также столько дней, каков возраст садящегося на диету.
С вечера берется одна столовая ложка риса. Замачивается предварительно в воде. Замоченный рис на ночь можно убрать в холодильник... Читать далее»