Джилиан Майклз

Ну что, целую неделю я сидела и наблюдала, читала, мотивировала себя, а теперь настало время перейти к действиям )
Мои отношения с лишним весом длительные, как, наверное, и у многих) Когда-то я весила 65 кг и потом за месяц скинула почти 10 кг - стала 56. Эта цифра до сих пор снится мне в прекрасных снах))) Но затем, как это часто бывает, за год мои кг вернулись с плюсом - итог, ненавистная цифра 66. После чего я резко села на японскую диету, первую в своей жизни, и за неделю скинула 4 кг... Читать далее»

буду заниматься по этому графику с сегодняшнего дня
30 day shred level 1 -это первый уровень обычной 30дневки; где написано level 2 - это второй уровень.
No more trouble zone - это "Нет проблемным зонам"
Banish fat,Metabolism - Курс Джил "Метаболизм"... Читать далее»

Как говориться:" Я ТВЕРДО РЕШИЛА!!!"времени пока, что вагон и маленькая тележка, садик нам еще не дали, в частный и то очередь! Сегодня наконец-то нашей семейке дали все необходимые справочки для бассейна(дольше всего мне делали)С пятницы начнем с лялишной ходить, а с завтрашнего дня Мы с любимым булькаться пойдем, чему я рада безгранично))))))))
Сегодня я постаралась на славу, т. е. позанималась с Джилиан, покрутила хула хуп, питалась строго по системе, пила много воды... Читать далее»

Девочки, кто занимаестя с Джилиан Майклз, подскажите мне пожалуйста. Я нашла Вконтакте пару занятий и там есть одно видео с тремя уровнями сложности. Сколько нужно отзаниматься на первом уровне, чтобы перейти на второй и потом от второго к третьему?