протеиновый день

Раз уж начала, то продолжу.
Основая еда это протеины /белки. Допускается мясо, конечно же не жирное, все виды рыбы, морепродуктов, молочные продукты, яйца, тофу и соевое мясо sejtan. Даже вегетарианцы могут питаться по 90-дневной диете.
Белки в сочетании с большим количеством овощей (не крахмальных, с большим содеоржанием воды и клетчатки) в виде гарнира, и салаты. Кусок цельнозернового хлеба. Это способствует хорошему пищеварению, потому что содержит много клетчатки... Читать далее»