йогуртовая диета

Доброе утро, друзья! Сегодня пятый день диеты, на весах 54,0. Наметилась тенденция в -200 гр ежедневно. Для моего веса это хорошо, более того, каждый такой отвес заметен по уменьшающейся нижней части лица и ножкам. Стремлюсь к иделу))) сейчас на даче физические нагрузки даю через день по полчаса. Больше тяжеловато, уже писала, что были некоторые проблемы с сердцебиением, сейчас в спокойном состоянии уже все хорошо, а при нагрузках, ещё о себе проблема напоминает... Читать далее»

Доброе утро! На весах 54,2, чему я рада) И вот третий день решила начать с большой баночки йогурта. И ровно на половине обнаружила, что там аж 100 ккал в 100 гр))) тогда получилось бы, что завтрак мой составил 320-340 ккал. И это только йогурт. Тогда я приняла волевое решение остановиться! Несладкий кофе и маленький персик скрасили моё разочарование))) теперь я знаю, что йогурт должен быть несладким! Погрешности тут недопустимы и грозят возможностью недостижения намеченных результатов... Читать далее»

Доброе утро, девоньки! Итак, первый день позади. Решила поделиться своими ощущениями. Так вот, диета отличная, любимые продукты и по объёму вполне достаточно. На весах 54,4 и для меня такая тенденция вполне приемлема.

Девочки, добрый день! Долго выбирала для себя диетку, хотелось, чтобы она была максимально приближена к моим пищевым пристрастиям, но сделала упорядоченным рацион. Для меня оптимальным вариантом на сегодняшний день стала йогуртовый диета. Более того, пару раз устраивала себе разгрузочные дни не этом замечательном продукте, средний результат такого мероприятия у меня составлял около -0,5 кг, что для моего веса считаю нормальным (54-55кг)... Читать далее»