Атас, объявленный мною 17.12.2011 отныне считаем учебным. К сегодняшнему дню я не только отыграл назад все излишества банкета, но и немного продвинулся вперед на 0,5 кг - теперь мой вес 116 кг. Символическая цифра. Когда-то с нее начинался мой первый выход на дистанцию марафона стройности. Об этом - ближайший пост (как обещал). Я, честно, его пишу. только получается медленнее, чем хотелось бы. Но он будет - скоро...
Читать далее»
Немного о себе. Владимир Ленин — это не совсем ник. Я действительно Владимир (это мое настоящее имя) и действительно Ленин (мою жену зовут Лена).
Свой возраст я не скрываю — он виден всем на моем профиле...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим и хорошеющим
отчитываюсь за сентябрь!
Надо было
Tasena пишет:В планах на сентябрь числится -
1. Как и полагается похорошеть еще на 2кг.
2. Сделать Водный комплекс (SPA процедуры в домашних условиях) (подробности тут https://www.diets.ru/post/252942/)
3. Записаться на спорт.
4. Познакомиться к комплексов упражнений Джиллиан для плоского животика (за 6 недель вроде), если не успею начать "бросаться на стены" по п.3
ну и 5. Прикупить обновки на осень...
Читать далее»
Всем привет!
Мой маленький отчет за первый месяц Марафона!
Все попытки следовать диетам провалились в пух и прах! Может, виновата сама, может разгульный август, с поездкой к родителям, праздниками и гулянками.. Ну не суть! Важнее то, что к цели я иду! Маленькими уверенными шагами семеню за вами
Мои параметры:
Рост 154 см (не расту )
ИМТ 26,8 (было 28,7)
Вес 63,6 (было 68)
ОГ 89 (было 95)
ОТ 66 (было 71)
ОБ 104 (было 104)
Теперь, что делается и что было сделано...
Читать далее»
Привет! Этот марафон пройду с вами. Меня зовут Катерина, мне 27 лет. Мой рост 1.67 м вес 68 кг. ИМТ 24,4.
Стройнею с 1 марта 2011. За все время скинула около 4 кг. К концу марафона хочу достигнуть вес в 58 кг.
Худею я легко и весело, но мая проблема в том, чтобы закрепить и удержать достигнутый вес. Вот поэтому решила примкнуть к вашим рядам, думаю, за все время марафона у меня выработается привычка планировать питание и физические нагрузки.
Физ. нагрузки, для меня- это как темный лес...
Читать далее»
123!
Несмотря на вчерашний поздний ужин вес двинулся вниз! Можно подвести первый итог: прошел ровно месяц и -9кг! Сказать, что я довольна результатом - ничего не сказать!
Рост 164см
Вес 123кг (было 132)
Бедра 134 (было 146)
Талия 107 (было 118)
Грудь 124 (было 132)
Под грудью 103 (было 107)
Ноги 74/74 (было 80/80)
Руки 37/37 (было 41/41)
Я счастлива! Замечают пока только брюки и весы, как сказала здесь Мари 777:...
Читать далее»
Приветики всем! Мне 34.
И Элла меня с рожденья зовут.
Мысли мои о стройной фигуре
В сознании моем уже долго живут.
На сайте я совсем недавно,
Всем телом прикипела я к нему,
Но я не одна такая здесь, знаю
Так происходит со мной почему.
Девчонки поддержат, советом помогут,
И поругают, и пендаль дадут!
Всего интересного очень тут много,
Объемы и вес непременно уйдут!
Добиться я хочу немного,
Фигурку чуть лишь подобрать,
Убрать бока и "ушки" на попе...
Читать далее»
ЗАДАЧА № 1 - ФИТНЕС - ЕЖЕДНЕВНО ПО 30 МИНУТ
ЗАДАЧА № 2 - 1 РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ
ЗАДАЧА № 3 - 1-2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ - АКТИВНЫЙ ФИТНЕС ПО МАКСИМУМУ
Да уж, снова 125! Это новенькое в нашем репертуаре: второй раз вес вернулся на прежнюю цифру, несмотря на то, что съела на 1501ккал (нижняя граница нормы), а набегала по городу 2754. Ну да ладно! Все проходит, пройдет и это! В любом случае продолжаю, если еще и завтра будет нечто подобное, устрою встряску! Хотя вчера почему-то было трудно двигаться и ночью было не очень хорошо, вставала даже сердечные капли пить...
Читать далее»
Всем привет! Меня зовут Елена. Мой вес 91кг. Очень хочу похудеть, сейчас у меня задача номер один. Лишний вес меня достал. На протяжении 10 лет я то сбрасывала, то поправлялась. Сейчас хочу избавиться от лишних кг навсегда. Думаю что марафон и ваша поддержка мне поможет.
Хочу полностью изменить свое питание, не есть после 18, постараюсь считать калории, диеты пробовала, не могу их выдержать, да и толку никакого, все сброшенные кг возращаются. Из физ нагрузки-ходьба и зарядка. Хочу сбросить 10кг...
Читать далее»
