овощной салат

Яркий и вкусный калейдоскоп на вашем столе к любому гарниру и как любимая закуска! Палочка-выручалочка к приходу неожиданных гостей!
Ингредиенты на 5 ПРОСТЕРИЛИЗОВАННЫХ БАНОК ПО 500 мл:
Огурцы - 0,5 кг
Помидоры - 0,5 кг
Болгарский перец - 200 гр.
Лук репчатый - 150 гр.
Капуста - 200 гр.
Морковь - 200 гр.
Укроп - большой пучок
Соль среднего помола - 1 стол.ложка с горкой
Сахар - 50 гр.
Растительное масло - 100 мл.
Яблочный уксус 6% - 80 мл... Читать далее»

Салат с крабовыми палочками и кукурузой. Для этого салата нужны только готовые продукты, не нужно ничего отваривать. Все ингредиенты нарезать и готово! Этот салат — палочка-выручалочка, если гости уже на пороге.
Ингредиенты:
Крабовые палочки - 100 гр.
Помидор - 1 шт.
Огурцы - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 100 гр.
Зеленый лук - пучок
Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать кубиками крабовые палочки и огурцы.
2... Читать далее»

Мой любимый салат с помидорами, огурцами, лучком, сыром и сухариками. Готовлю каждый день и просят еще. Легкий, но в тоже время сытный. Очень вкусно! Рекомендую! Делитесь этим видео-рецептом со своими родными и близкими. Они скажут вам спасибо.
Ингредиенты:
Помидоры микадо - 3 шт.
Огурцы - 2 шт.
Хлеб - 3 тоста
Лук красный - 1/2 шт.
Бальзамический соус - 1 ст.л
Оливковое масло - 2 ст.л
Соль - 1 щепотка
Сыр моцарелла - 100 г.
Сливочный сыр - 50 г.

Перцы 3шт крупных порезать полукольцами(если они будут разных цветов это еще лучше)
Лук 2мелких головки порезать полукольцами, морковь 2 мелких потереть на терке.
Баклажаны 3 шт очистить от кожуры, порезать брусочками, посыпать солью, дать отдохнуть им минут 30 ​
Когда баклажаны полежат положенное время их промыть обсушить (при помощи салфетки)и обжарить
Сделать заправку для салата 1ст. л универсальной приправы,2ст. л растительного масла 1десертная ложка уксусной эссенции или 1ст... Читать далее»

Чтобы не поправляться, надо кушать не менее раз в день небольшими порциями. Вечерние трапезы (то есть после 6-7 часов) должны быть максимально легкими для желудка: овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и т. д.
Что же покушать на ужин? Варианты блюд:
1. фруктовый салат (заправляем обезжиренным йогуртом или нежирной сметаной),
2. овощной салат (можно с сыром, орехами, но желательно без мяса в любом виде и без масла, майонеза и соусов; заправляем нежирной сметаной или лимонным соком),
3... Читать далее»

Требуется для салата:свежие помидоры и огурцы, вареная картошечка (можно и без неё, кто уж сильно придерживается диеты), болгарский перец, редиска, зелёный лук, орешки (арахис).
Заправка: оливковое масло, соевый соус, душистый перец, немного лимонного сока.