Чудесный день!!! Если бы не головная боль, было бы вообще изумительно! Топливо :
По калориям недобор, по жирам перебор, белки и углеводы недобор...эх . Из спорта сегодня только 1 десятиминутка с Вел Турпин. Голова ну очень болела!! Воды почти выпито 2,5. Из ухода будет контрастный душ. Ну и в планах на сегодня - вылизывания квартиры и сборы, а потом . Всем добра и отвесов!!
Завтра будут замеры! Надеюсь на прогресс!!
Нет, я не сижу на воде, а вполне нормально питаюсь. Правда, калораж не совсем точный...на обед была рыбная котлета (плохая ! В смысле жареная и тд. Ну и неизвестно какой жирности был творог...он домашний, поэтому пришлось вбивать наугад.) А вот и топливце :
Суть водного дня- пить не меньше 2,5 литра в этот день. Из спорта - Лесси 1 миля, и возможно будет элипс...точно не уверена. Объемы пока не радуют : Талия-72, живот - 81, попа-103, бедро- 66, икры-42. Как то так .
Сегодня у меня водный день, было немного голодно. Физическая активность нулевая, и так при резких движениях заносит.
Всем привет, сегодня после зажора вчерашнего только +200гр)))) Это замечательно, ожидала увидеть цифру 78, с чем нибудь)) Ан нет, 77,7))) ну что ж и на двух гулянках гульнула и вдоволь попила и обошлась малыми потерями, так что не жалею)) Сегодня думаю водный пройдет хорошо, после голодного фруктового очень трудно делать водный, очень голодно, а вчера я наелась, поэтому сегодня даже есть как то не очень хочется)))
Доброе утро, девоньки, за витаминный ушло 300гр, хоть вес сдвинулся))
Сегодня только вода, если выдержу, то я просто молодец.
Девочки а у нас месяц диеты заканчивается питьевым 29 днем или 30дней - месяц считать?
Хочу отчитаться за месяц, вот не знаю когда, завтра утром или послезавтра после 30-белкового?
Меню:
З - вода;
О- вода;
У - боюсь повториться, но вода...
Вот и настал этот день! А он не такой страшный, как казалось.
Пью воду, комнатной температуры. У нас ночью снег выпал, поэтому несколько раз подогревала воду, чтоб хоть что-то тёплое в организм поступило для сугрева.
Из приготовленных с вечера 3-х литров воды, выпила уже 2,2(по 200 мл каждый час).
Было небольшое нарушение:сын соблазнил отварной индейкой, но я съела маааленький кусочек(размером с фасоль) и целый день время от времени сосу косточку от этой индейки, пососу и дальше пить воду...
Читать далее»
А сколько ВОДЫ в ДЕНЬ пьете ВЫ?
Пить воду себя нужно именно приучать!
6.30 Когда встаем сразу помогаем проснуться и нашему желудку – выпиваем стакан чистой воды (у меня кружка 300 мл)
Через 30 мин завтрак. после завтрака мы сразу не садимся пить чай с конфетками!!! Ждем минут 40 или лучше час и только потом пьем (я снова 300 мл воды – 8:00)
еще через час (9:00) уже появится небольшое чувство голода и что же мы делаем? Правильно – пьем…) еще 300 мл..), а тут уже не за горами и время
Читать далее»
встала с утра на весы, 74 ровно... отвеса за цикл нет, привес +100г ох уж эти КД
Сегодня Водный!!!
эх, как пережить... надо собрать всю волю в кулак...
из еды сегодня только Л-тироксин
даже витаминку пить не буду, на голодный желудок будет тошнить...
удачи мне, и вам тоже, в этом нелегком деле Диета!
вчера, кстати, хорошо погуляли с мужем и дочкой. съездили на остров, когда жара спала. и не мы такие одни умные, сотни роллеров и велосипедистов и просто гуляющих молодцы люди,
Читать далее»
Привет мои соратницы, содиетницы, сопокрасавишницы и со... !
Итак практически первые 29 дней позади. Сегодня витаминный день. После разгрузочного - напишу отчет..но особо хвастаться нечем(((( не знаю почему, вот и буду делать работу над ошибками. По идее разгруз должен был быть сегодня, или вчера...но было 2 срыва...не криминальных ( после первого был даже отвес хороший, просто вместо крахмального - получился белковый, поэтому следующий день был снова крахмальный).
Но я не об этом. Вопрос у меня к
Читать далее»
Вчера был водный день и отвесик ровно 1 кг, на весах появилась восьмерка, сказать, что я счастлива, ничего не сказать . День прошел хорошо, было не трудно, правда вот ночью очень плохо спала не знаю почему.
Общий отвес за первый месяц 5,800. Я очень довольна, постараюсь так дальше держать, и вообще я МОЛОДЕЦ!
Обещаю еще заняться спортом, моя самая большая проблема
Сегодня с новыми силами на новый круг, на обед запланировала запеченную рыбу с овощами. Быстрей бы уже обед
58/90 Водный-водный, очень голодный... +отчет с прогулки)
