Для улучшения обмена веществ. купила ламинарию в виде "морской капусты" для салатов
Салат из морской капусты с кальмаром и болгарским перцем
Ингредиенты
1 тушка кальмара;
1 красный болгарский перец;
1 луковица;
150 г морской капусты;
1 столовая ложка растительного масла;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
горсточка семян кунжута.
Приготовление
Обдайте тушку кальмара кипятком, промойте под прохладной водой, удалите шкурку и внутренности...
Читать далее»
на 100грамм - 114.3 ккал🔸Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83🔸
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу
Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
2...
Читать далее»
Всем привет, красавицы!
Я, как любая девушка, слежу за своим внешним видом и не ограничиваюсь маникюром и прической)) Увлекаюсь фитнесом уже 6 лет - чего только не перепробовала, чтобы похудеть и потом поддерживать свои сантиметры
У меня конечно небольшие проблемки с фигурой, некритичные (как говорит моя мама-"надо тебя повязать и накормить, а то скоро просвечиваться начнешь" ), но я все равно хочу сохранить себя и поддерживать постоянно, чтобы не было запретов и срывов...
Читать далее»
Последнее время мне все чаще задают вопросы — что есть на завтрак чтобы похудеть? Почему важно завтракать? Как правильно завтракать? Что делать, если с утра нет аппетита? Что делать если после завтрака через короткий промежуток времени хочется есть еще больше? Что делать, если нет времени приготовить полноценный завтрак? В этой статье вы найдете ответы на эти вопросы, которые волнуют многих людей.
Что есть на завтрак, чтобы похудеть...
Читать далее»
Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Фруктовые соки и восточные пряности против лишнего веса
Ингредиенты:
- 300 мл воды
- несколько столовых ложек лимонного сока
- 100 мл свежевыжатого апельсинового сока
- половина чайной ложки кардамона
Читать далее»
Часто можно слышать утверждение, что для того чтобы похудеть необходимо меньше есть. В этих словах большая доля правды, но большинство женщин сталкивается с проблемой – как меньше кушать? Существует простой метод – напитки, снижающие аппетит.
Какие напитки эффективно снижают аппетит?
Отвар из сухофруктов
Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить.
Читать далее»
Имбирный чай для похудения
Имбирное печенье, мясо с имбирем, вкуснейшие имбирные лимонады... Мы знакомы с этим волшебным корнем давно и знаем множество рецептов вкусных блюд с его использованием. Но далеко не все знают, что с его помощью можно похудеть. Как именно? Раскроем сегодня на Passion.ru несколько секретов похудения с помощью имбиря.
Польза имбиря известна уже очень давно. Напиток на основе имбиря стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ и хорошо влияет на кожу...
Читать далее»
Природа наградила женщин вполне оправданным с физиологической точки зрения свойством накапливать жировую ткань в области живота и бедер. К сожалению, излишняя пышность этих зон зачастую портит женский образ. Упражнения для похудения ляшек помогут изменить ситуацию к лучшему.
Какие виды нагрузок можно использовать?
Замечено, что наилучшее воздействие на недоскональные ляшки оказывают следующие виды физических нагрузок:
• Бег
• Спортивная ходьба...
Читать далее»
Привет! Рву лепестки Начало - 71,1кг
1-ый день рыбный: в пароварке приготовила скумбрию и кушала с соевым соусом. Пила воду и зелёный чай. Отвес -700г
2-ой день овощной: сделала винегрет без масла (капуста, картофель, лук, свёкла, морковь, зелёный горошек, маринованный огурчик).- 800г. На ужин отварила картофель 200г, скушала с соевым соусом. отвес - 400г
3-ий день куриный: отварила куриные грудки 300г+250г бульона + соевый соус. отвес-700г...
Читать далее»
А вы слышали что с помощью аквааэробики можно быстро и с удовольствием расстаться с целлюлитом? Готовы? Ну, тогда начнём: для начала не лишним, наверное, было бы узнать, что же такое вообще аквааэробика, как можно похудеть, с помощью этого вида фитнеса, а также чем полезна аквааэробика. Итак, занятие аэробикой в воде называется аквааэробикой, другими словами, аквааэробика для похудения включает в себя упражнения по аэробике в воде, уровень, которой не является глубоким (предположим, это бассейн)...
Читать далее»
Банановая запеканка с йогуртом
жизнь продолжается!
2 дня назад