спад

Результат поиска: найдено 26 материалов.

Дневники (26)

	Книжка "-60". Интересные моменты107. Вопрос-ответ по теме	10 февраля 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Сегодня как и в заключение любой главы я опишу вопросы к Екатерине и её ответы.
1. Никак не могу заставить себя похудеть! Что только не начинала! Всё заканчивалось ничем. И по системе продержалась только неделю. Как смочь себя заставить?
Во-первых, полюбите себя уже такой! Во-вторых, представьте что делаете ремонт. Если вы начнёте сразу его делать во всей квартире, то скоро устанете и бросите эту затею. Так и с телом! Начните действовать по системе постепенно... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты105. Остановка веса как вид спада	7 февраля 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Сегодня мы с вами поговорим об остановке веса. Ведь всегда хочется, чтобы результат был виден, а когда его нет, то и теряется настроение, интерес, мотивация... И как же нам не упасть духом когда такое случается "расскажет" Екатерина.
Она пишет, что эти остановки периодически обязательно будут возникать, поэтому в первую очередь надо их "ждать" и не зацикливаться на них, так как это всё пройдет... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты100. Поблажки	28 января 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Сегодня мы с вами обсудим поблажки во время спада.
Итак. Екатерина разрешает сделать себе поблажки, когда "всё совсем плохо, очень хочется отдохнуть, всё надоело, очень устала" и всё в таком роде. НО! Полностью отказываться от зарядки, уходу за собой и питания нельзя!!! Иначе у вас и потом будут находиться всякого рода разные отмашки. Так что вы вполне можете просто уменьшить количество подходов к упражнениям, меньше по времени уделить внимание процедурам и т.д... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты98. Срыв-спад	24 января 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Я начинаю "повествовать" вам очередную главу Екатерины и назову её "Спад"
Итак. Что же такое спад?
-Да тоже самое что и срыв! Просто автор книги не любит то слово и заменила на более приемлемое ей. Ну и мы будем называть это состояние точно также. Сейчас объясню почему
Спад - это часть жизни, что-то неотъемлемое, как болезнь, страх или печаль, нехватка сил... То есть это плохое, но "обычное" состояние человека, с которым бороться не надо... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Долгие сборы	26 июня 2017 года
	Велена01

Еще в начале месяца написала, что надо режим создать, надо все менять постепенно... Очень тяжело все это происходит.
Никак не соберусь с мыслями и временем. Пока дочь была без работы, я успела разбаловаться и облениться настолько, что уже ничего вечером не хочется. Вот иду с работы, захожу в магазин, прихожу, есть приготовлю и все. Еще и могу сама наесться чего-нить вредного после ужина типа хлебцы, сухари. Ем пока не закончатся.
Плюнула я на все, даже взвешиваться перестала. НЕ МОГУ БОЛЬШЕ! Все... Читать далее»

+2 | Комментарии (19)

	заболела...	13 апреля 2016 года
	казявка

заболела, блин так не воврямя, хотя это вряд ли когда бывает вовремя. горло болит, глотать больно, чихаю, сопельки, слезы, весь букет орви или орз...сегодня открыла больничный до пятницы. и сегодня у меня срыв, жую всякие вкусняшки, т.е хочется постоянно пить горячий чай, и я его пью с печенюшками, бананами, булочками. короче ппц мне завтра, привес будет... надеюсь один деньсрыва- не даст мне расползтись. нет воли, нет сил, просто устала... девчули как вы боретесь с голодом, когда вы болеете... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Помогите! Уже давно нахожусь в спаде!!! (((	17 августа 2015 года
	Mamita

Всем привет! Я знаю про систему уже давно и худела по ней раньше успешно, но сейчас не могу найти в себе силы худеть и вместо этого медленно но верно набираю вес - уже почти 6 кг с зимы набрала! У меня не хватает мотивации, силы воли. Плюс с работы приезжаю только часов в 8-9 вечера, и ужинаю поздно. Я каждый день говорю себе, что сегодня я начинаю новую жизнь, но продержаться удается не больше нескольких дней, потом снова срываюсь и наедаюсь на ночь... Читать далее»

+12 | Комментарии (19)

	Выходные, праздник, шашлыки...	11 мая 2015 года
	Жменька13

Привет дневничок! Выходные были замечательные. На даче, погода супер, семья, шашлыки. Только вот для диеты моей это была катастрофа. Наела всего чего нельзя. Сегодня боялась становиться на весы. Радостная новость, у меня отвес на 400. Скорее всего от того что я помогала косить траву и все мои калории сожглись. Это очень радует Иду дальше к своей цели!

+4 | Комментарии (2)

	Что это такое?	10 сентября 2014 года
	НПВ

Здравствуйте, подруги по похуданию! Целых десять дней я не была на сайте... Сразу же пошли поблажки для себя любимой, отсутствие мотивации и успокаивание своих амбиций для похудания. С чего снова начать?

+1 | Комментарии (3)

	День седьмой (двадцать четвертый)	20 августа 2014 года
	4lesta

Занятие сегодня: метаболизм на слабую "3", последнюю аэробную сделать не смогла ; а зумбу ну, на "4", тоже е в полную силу. Итого сегодня сожгла 698 калорий. Меньше, чем вчера (наверное, арбуза переела )

+1 | Комментарии (0)