Часть первая и главная зачем нам витамины
ВИТАМИНЫ
Что бы ни болеть желтухой,
И не кашлять от ангины,
Занимайтесь люди спортом,
Принимайте витамины!
Что бы прыгать как мартышки,
Или плавать как дельфины,
Или бегать как спортсмены...
Принимайте витамины!
Предпочтите алкоголю,
Выпить морсик из малины,
Ведь малина пива лучше.
Принимайте витамины!
Не питайтесь люди мясом,
Ни свининой, ни кониной,
Ешьте овощи и фрукты.
Принимайте витамины...
Читать далее»
Привет!
Это комаркошмаркошмар, но весело)) У нас было ооочень много дублей, парочку я даже покажу, у меня болит спина и я счастлива. Все-таки, йога это... не мое Постаралась сделать все правильно, насколько это было в моих силах. Точнее мышцах ((=
Официальная версия
И приколы со съемочной площадки, наши враги "Хруст" и "Домофон"
P.S. От режиссера в красном привет
Как все уже поняли, голосование на этот раз не будет.
По той причине, что я хочу на эту неделю немного поменять правила проведения флешмоба.
И так, внимательно читаем и потом не говорим, что ничего не видели
На текущей неделе вы должны будете приготовить любое блюдо из 3-х ингредиентов.
"Любое" означает - соус, закуску, салат, гарнир, основное, суп, десерт, выпечку, заготовку, в обще - что угодно.
Но так, чтобы в конечном варианте это можно было съесть и сказать "Ой, как вкусно...
Читать далее»
Привет, мои настойчивые и изучающие себя мамочки! Вы все время работаете над собой - не каждая так может! Вы просто супер!
Мы вместе 8 недель - и опять будем выполнять задания радуги - для себя! Четвертое задание выполняем тоже прямо здесь в комментах.
1. Давайте озвучим проблемы, которые возникают у нас в питании по системе - у кого какие? Попробуем вместе разобраться, как их решить!
2. Мы уже разобрались, что себя любить нужно и именно таких, какими сейчас являемся...
Читать далее»
Привет всем целеустремленным и собранным мамочкам! Ваша работа над собой вызывает восхищение! Это совсем не просто - менять пищевые привычки и правильно относиться к себе!
Мы уже 6 недель вместе в нашем клубе. И не все, но многие из нас увлеклись этой дополнительной работой - выполнять задания радуги. Третье задание будет более адресным, личным и далее будет также - как-то не получается в команде работа по заданиям. Тогда просто меняем тактику. Кому интересно будет, тот и делает...
Читать далее»
Наш арбитр вынес свое решение по поводу задания для всех участников гонки на неделю. Привожу здесь текст дословно.
Pushinka_Soul пишет: Объявляю неделю имени нашего любимого трицепса!
Задание: ежедневно, помимо своих обычных занятий, уделять 20 минут упражнениям на трицепс. Каждая участница - в меру своей подготовки.
Рекомендации для новичков:
Упражнения с гантелями для трицепсов
Трицепс находится у нас на задней поверхности руки (научно называется трехглавая мышца)...
Читать далее»
