Когда я худела в первый раз, то не особенно верила в успех. Даже не сказала никому, что собираюсь скинуть вес. И мужу тоже. Ну чтобы был путь отхода. Не получится - так я и не планировала, что вы... Просто пересмотрела свое меню и решила питаться более правильно. Какое похудение, не-не-не, и не думала даже...
В первые же дни появились результаты - литрами уходила вода. Ну еще бы - с такого-то веса (за 120 кг.)! Потом пошли реальные отвесы. Небольшие, но ощутимые...
Читать далее»
пережила мощную атаку великого пофигизма, отчаянья, неверия.
месяц тупо открывала холодильник и брала, что там лежит.
натаскала оттуда 4 кг, но и это оставило равнодушной.
я, надо сказать, очень не люблю наплевательства в чем бы то ни было.
вчера заехали в магазин, и я поймала себя, что ищу правильные продукты. как же я обрадовалась! тем более, позавчера отсидела на воде.
ну, здравствуй целеустремленная и волевая Я!! все у нас получится, и мы не дадим повода хихикать жировым отложениям.
Чтобы похудеть переодически нужен толчок извне. Он нужен, чтобы настроиться, чтобы что-то узнать новое, чтобы обрести нужное настроение, в общем, для мотивации. И всегда очень интересно читать про женщин, которые смогли добиться своей цели, и не важно какой она была. Это всегда воодушевляет и даёт нужный настрой. В общем, благодаря таким книгам, ты веришь в себя!
Да - да, не удивляйтесь и погодите недоуменно пожимать плечами и придумывать вечные отмазки - у меня целлюлит, лишний вес, муж - алкоголик и семеро детей!
Не верите?! А вот вы поверьте, запишите в подкорку - я царственная особа голубых кровей! Поднимаете голову высоко и больше ее не опускаете, расправляете плечи, выпрямляете спину, походка плавная, без резких скачков, шаг четкий, слегка ленивый, не семенящий как обычно, в глазах осознание своей исключительности!
Попробуйте - у вас получится!!!
Читать далее»
Выходные прошли очень хорошо в эмоциональном плане и плохо - в похудательном. Сегодня разгрузочный день и первая сильная силовая, в выходные это были всего лишь десятиминутки. Не буду ругать себя ни за бутылочку красного вина, ни за два блина (масленица все-таки), да и вообще ругать себя - вредно. Я точно знаю, что добьюсь своей цели, что буду стройной мамой пятилетней красавицы и ни один лишний кг не будет мешать мне наслажжаться этим летом. Ни за что не опускать руки...
Читать далее»
Один предприниматель был по уши в долгах и не видел выхода. Кредиторы наседали на него. Поставщики требовали оплаты. Он сидел на скамейке в парке, опустив голову на руки, гадая, что же может спасти компанию от банкротства.
Вдруг перед ним появился какой-то старик. - Я вижу, что вас что-то тревожит, - сказал он. После того как он выслушал предпринимателя старик сказал, - "Думаю, я могу вам помочь". Он спросил у предпринимателя его имя, выписал чек и сунул его в руку, говоря : "Возьмите эти деньги...
Читать далее»
Сегодня нашлась, наконец, зарядка от фотоаппарата.
Немного смущаюсь... э-э-э... своей Громкой радости и ВСЕМИРНОЙ славы и выкладываю фото.
************
***********
Я так рада, что вид в зеркале УЖЕ не вызывает у меня такого глубокого огорчения, чувства собственного бессилия, отвращения и других уничижительных эмоций, УРЯ-я-я!!!
Вес "-6,5"
Живот "-6"
Талия "-3"
Окр. груди "-5"
Окр. под грудью "-3"
Бедро вверху "-2,5"
А бёдра (2 штуки) ЗАДУМАЛИСЬ "-1"...
Читать далее»
Я ВЕРЮ В ЭТО.
Я сбрасываю вес не случайно, а потому, что я узнала, как это делать. Теперь я знаю:
1. Что я должна делать (планировать еду, есть сидя, есть медленно и. т. п.)
2. О чем я должна себе напоминать (АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ, "Ну ничего", КП и т. п.)
3. Как себя мотивировать (КП, поощрение и. т. п.)
4. Как не кривить душой (еженедельное взвешивание и обнародование результатов)
ЕЩЕ БОЛЕЕ УКРЕПЛЯЕМ ВЕРУ В СЕБЯ
Напомним себе, на кого мы были похожи пять недель назад...
Читать далее»
ВЕРИТЬ В СЕБЯ
«Вы знаете, я уже свыклась с мыслью, что я полная. Ну, не всем же быть «худышкими»…так зачем себя мучить очередными бесполезными диетами?»
(из записи в Гостевой книге сайта центра снижения веса «Елизавета» )
Мы попросили прокомментировать это сообщение руководителя Центра снижения веса «Елизавета», врача психотерапевта Кислера Илью Александровича
- Типичная мысль человека, который утратил веру в себя. Иногда так проще...
Читать далее»
Я долгое время шла к этому, периодами худев, но потом снова набирая вес... Сегодня я решила сказать себе СТОП и начать жизнь заново... Я начинаю вести видеодневник для самомотивации... буду ежедневно его вести... либо отчитываться сразу за два дня... пропусков больше двух дней я себе не позволю...
Так чтож... мне 23... в свои 23 года я запустила себя до 110 кг... и это за полтора года примерно и примерно с 80 кг... говорить о том, что там был стресс, да и вообще на меня свалилась черная полоса...
Читать далее»
Больше чем деньги
