В том году у меня был положительный опыт по сбросу веса. Я поняла простую истину... Что бы похудеть нужно просто не объедаться, стараться исключить сладости и фаст фуд. А если подключить физические нагрузки то результат не заставит себя долго ждать.
Моя цель 70 кг к 1 июню 2024 года. Думаю я могу справиться) путь предстоит длинный, но он того стоит.
Мой начальный вес 95.5 кг, рост 170
Всем здравствуйте! Меня зовут Мария, и я очеееень люблю есть) Обожаю мучное и сладкое. Лет до 23х вес держала в районе 65 кг, потом расслабилась набрала до 80 кг, долгое время была в этом весе. Потом роды ещё плюс 10, вторые роды, расставание с отцом детей, многолетняя депрессия и как результат 113 кг. Я, просто, забила на себя и на свою жизнь. Ела, как не в себя, в любое время дня и ночи. На весы не вставала, в зеркала и витрины старалась не смотреть. А сейчас, наконец, что-то щелкнуло в голове...
Читать далее»
Привет всем!
Начало положено...
Началось совместное коллективное похудение.
Да, да именно так.
Коллеги на работе давно поговаривали "Что было бы здорово вот так вместе начать худеть. Вместе веселее..." И т.п. и т.д.
И вот тот день настал.
Взяв весы под мышку я отправилась на работу
К концу рабочего дня (а рабочий день у нас сегодня короткий и это значит в 14:00) все, кто хотел, по очереди взвесились. Нас оказалось немного. Всего 4 человека...
Читать далее»
Вчера муж сказал, что ему тоже стоит похудеть. А то как у такой стройной жены будет муж с животиком)))))) намешил мне до стройности ещё далеко. Но мы на верном пути
Сказал, что калории считать не будет, но сладкое ограничит. Переходим на лёгкий ужин и взвешиваемся по утрам)))
Круто, когда любимый поддерживает, это так бодрит!
За праздники я конечно немного набрала, плюс 300 гр, 91.4 сейчас.
Вчера был разгрузочный день. Сегодня новый рацион...
Читать далее»
Доброе утро, девочки...
Отвес совсем маленький, но я не удивлена, я не раз на моно сижу и "Овощной день" редко приносит мне хороший отвес...
Вчера к вечеру живот надулся и бурлил, скорее всего болгарский перец мне не зашел...
Хотя сегодня и чисто куриный день, но утром меня колотило, как последний раз и я решила сделать утреннее нарушение, выпила 2 чашки кофе со сливками и съела йогурт, т.к. сегодня треня, я думаю, что отработаю всё...
Отчет
Дневник и завтрак
Салатик на работе... Я люблю салатики, всё таки пузико они набивают не слабо... Вечером скорее всего тушеных помидорок поем... Пока салат, два стакана томатного сока, чай зеленый, вода...
Девочки, вопрос!? Кто нибудь пробывал набор "Худеем за неделю", если пробывали как на вкус? Как эффект? Расскажите... Смотрю, смотрю на них, а всё никак... Из этой серии пробывала только Суп томатный по Тоскански, мне оч понравилось, ну и Капучино естественно...
хМ???
хМ...
Вот это интересно...
Доброе утро, девочки!!!
Отвес за сутки: - 400 гр. Но я и этому рада, очень рада...
Завтрак: кофе без молока, хлебец с творожным сыром и огурцом (2 шт.)...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!!! Неожиданный, но так радостный отвес в 1,9 кг…. Я ж говорю, мой организм живёт своей странной жизнью...
Читать далее»
Сначала поясню. Это не реклама, ни в коем случае. Это просто реальная помощь таким, кака я. тем, кто хочет стать стройной, но при этом не потерять здоровье, не мучаться голодом. а особенно тем, кто мечется между ПП и НУП. Попробуйте.
От себя могу сказать одно - это реально работает. Сегодня 20 день моего Минессотского и я реально худею. мне вкусно, сытно, проблем, которыми все пугают при переходе на НУП нет. Потому что программа составлена очень грамотно, без перкосов в сторону жиров...
Читать далее»
Программа "Миннесотский эксперимент".
