Всем привет!!
В нашем клубе завтра начинается марафон, который будет каждый месяц определять свою Королеву
А еще мы не зацикливаемся только на похудении, и параллельно с ним, внутри марафона будем выполнять разного рода дополнительные задания:
- психологические упражнения на самопознание, поднятие самооценки и т.д.
- участницы в рамках выполнения дополнительных заданий смогут уделять больше времени для ухода за собой
- будем повышать настроение, работать над позитивным мышлением...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Вес начал снижаться я этому очень рада. Питание продумываю записываю. Искала овсяные отруби хочу их кушать вечером с творогом пока не нашла. Купила в аптеке хрустящие отруби как палочки. А что вы кушаете на перекусы?
Всем хорошего вечера и отвесов
Итакс... 10.07.14 я начала диету Пьера Дюкана. Скинуть мне надо, в идеале, 13,4 кг. Поэтому я буду на атаке 10 дней.
До этого были неудачные попытки сидения на диетах, но все время были срывы. В итоге получилось за 6 лет похудеть на 40кг. но сейчас хочется еще немного скинуть до идеала красоты. Вот и решила опробовать эту диету, ем более мясо и молочку я просто обожаю, еще много вкусняшек можно готовить на диете=)) Поддерживаем=) Если еще кто то на атаке по ДД - присоединяйтесь! вместе худеть лучше и
Читать далее»
Доброй ночи всем! Не было времени заходить, у нас наконец то жара и хочется на море под моим чутким руководством 4 девочки, через месяц я по делюсь с вами, их успехами и что мы вместе успели добится за месяц, жаль что они в другой стране и в разных городах, и я не могу следит за из тренировками и питанием, но надеюсь они все делать так, как нужно занимаются они дома, и одна девочка на улице так что, через месяц ждите отчет об их успехах! Всем сладких снов!
Девочки, в своем первом посте хочу рассказать вкратце свою историю о том, как за 4,5 месяца я похудела на 22 кг.
Фото-результат, думаю, впечатляет.
Вес до похудения: 80 кг.
Вес сегодня: 58 кг.
Период: 4,5 месяца
Объем бедер: 91 (-25 см)
Объем талии: 62 (-20 см)
Мой секрет прост: главное - подобрать комфортную для себя систему питания и давать организму ежедневные физические нагрузки.
Я выбрала для себя диету Дюкана и строго следовала ее правилам. Сейчас я нахожусь на стадии
Читать далее»
Девочки, привет! Ищу напарницу для взаимомотивации. Рост 168, вес 54-55. Стремлюсь к 50, хочу побороть саму себя. Пишите, будем договариваться
Ну что ж, начнем худеть )))
Всем привет! Меня зовут Виктория Алексеева. Возможно с дневником моего питания мне будет проще не обжираться и следить за собой)
Могу сказать, что я всю жизнь борюсь с лишним весом. Это моя карма)) Постоянно сижу на диетах, достигаю нужного результата и опять полнею...и так все мои 26 лет)))
Скажу коротко о себе: я фотограф и от этого много времени провожу сидя за компьютером, обрабатывая фотографии. Рост 162см, от чего даже минимальный набор веса смотрится на мне
Читать далее»
Здравствуй мой дорогой дневничок, я тут новенькая, поэтому не знают, будет ли виден этот пост другим девочкам. Хотелось бы, конечно, потому что вместе и худеть как-то будет веселее
Итак, не прошло и целой зимы, как я решилась на этот непростой шаг - взять себя наконец-то в руки и заняться собой...
Время до лета есть, поэтому пороть горячку и садиться на диету пока не вижу смысла (обычно диета единственный способ согнать кг перед часом Х). Хочу попробовать начать питаться правильно (это вообще
Читать далее»
Вступаем в наш клуб похудения по методике Маргариты Королевой: https://www.diets.ru/club/1209324/
Всем привет)) худеете?? отлично)) тогда я с вами
За прошлую неделю я похудела на 3.5 кг. ни чего особенного не делала просто запретила себе сладкое и мучное.
Не хочу останавливаться на достигнутом.
Сейчас мой вес 65.5 кг. Через месяц мой день. Мой день рождения! Юбилей)
не скажу что выгляжу ужасно, но конечно еще пяток кг сбросила бы с удовольствием)
Девчат у кого есть какие нибудь советы и рекомендации велком)) буду очень рада выслушать!
