Привет, стройняшки.
Что-то прям обидно мне стало. Так все просили пост про жиры, а откликов мало. То ли не видно мои дневнички, то ли интересовавшиеся куда-то запропастились
Может и не нужны такие информативные посты, чего голову народу забивать. Будем просто болтать и рецептами делиться Как считаете?
Я наконец вернулась в спортзал Ох, девочки, 2 месяца это очень большой перерыв. Ощущение такое, что я никогда и не тренировалась...
Читать далее»
Привет, стройняшки мои!
Мой мини-опрос завершен.
<https://www.diets.ru/post/1768067/
Фаворит среди тем определился. Так что готовлю пост, ждите на недельке
У нас погода прям совсем расхандрилась. Дождь льет третий день уже. Правда сначала был снег , но при температуре +5- +9, скорее дождь. Так что гулять особо не удается. Спасают детские развлекательные игровые комнаты. Ох, спасибо их создателям
Ну и конечно мы готовили вкусняшки по традиции выходного дня...
Читать далее»
Дорогие девчонки, очень хочу похудеть в ногах, жду ваших советов и поддержки
Подкиньте варианты диет)
Всем привет)!
Второй день с диетой Магги тоже вполне себе спокойный)
На завтрак я ела просто два яйца и чай, апельсин я не захотела.
На обед запекла куриные грудки, предварительно замариновав их в луке, приправах, бальзамическом уксусе и зеленюшке.
На ужин я съела салат, помидоры, огурцы и половинка болгарского перца, заправила все лимонным соком(для меня не очень приятная заправка из лимона, в след. раз придумаю что нибудь другое)...
Читать далее»
Первый день выпал на День Рождение моей мамы (я могла бы начать и завтра, но уже бешу сама себя, откладывая свое похудение на "завтра" было трудно отказаться от всех вкусностей...
И так, первый день начался с того, что встала я с хорошим настроением, это я считаю одно из главных правил, быть на позитиве, даже, если вы садитесь на диету.
На завтрак я съела яйцо и целый апельсин. Это, конечно, не сравнится с моим прежним завтраком, но жить можно) плюс я выпила чай, без сахара...
Читать далее»
Всем привет! Искала здесь на сайте что-то типа "худеем на спор" и тд. И нашла только один клуб "дуэли". Набор участниц уже окончен. Есть ли ещё подобные? Или может есть у кого желание похудеть на спор? Хоть будет бОльшая мотивация А то не хватает мне
Поскольку я твёрдо решила пропагандировать правильное питание и внедрять его в жизнь своих близких, я придумала (не совсем чтобы придумала, скорее видоизменила существующий) рецепт тортика "Наполеон", сделав его полезным, вкусным и низкокалорийным. Такой торт с легкостью можно приготовить на день рождения или же просто для семейного застолья. Поверьте, Ваши близкие будут в восторге!
Ингредиенты:
На коржи (будем жарить их на а/п сковороде):
Овсяная (или любая другая) мука - 1 стакан...
Читать далее»
Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе! Приход весны радует и надежда влезть в свои «добеременные» пальтишки увеличивается с каждым днем))) Держу себя в кулаке, шаг в сторону холодильника карается расстрелом))) Ну пока держусь, никаких срывов) Похвалю себя :rebs42:Ай да умница))) Сегодня щелкала калькуляторы)
Суточная потребность в калориях:...
Читать далее»
День 15. Начало 3 недели. Вес 102.0 Итого за 2 недели 2.6 кг.
В общем-то такой темп меня устраивает 4-6 кг в месяц - и не быстро (есть время коже подтянуться), и не слишком медленно (чтобы мотивация не пропала). Сейчас питаюсь в коридоре 1200-1400 ккал. В некоторые дни бывает и 2000 ккал, это следствие голода, поэтому стараюсь не пропускать приёмы пищи.
Массаж. Мужу ввожу в обязанность делать мне массаж банками 2-3 раза в неделю...
Читать далее»
День 14. Вес 102.3
Небольшой шаг назад. Где-то подзадержалась водичка или позавчерашние пирожки на боках качаются.
Сегодня на завтрак был омлет из 2 яиц с помидором и зеленым луком, на обед в планах щи со сметаной, если влезу в калорийность, то еще и кусочек сала с чесночком позволю. На ужин салат из помидоров и огурцов со сметаной, кусочек дарницкого хлебушка.
После обеда с малышом идём на узи...
Читать далее»
два варианта перекуса или завтрака
жизнь продолжается!
3 часа назад