качаем мышцы

Результат поиска: найдено 2 материала.

Проверка на упрямство или месяц упражнений. Часть первая - приседания. 17 июля 2013 года
Pullover
Проверка на упрямство или месяц упражнений. Часть первая - приседания.
Читаешь форум и видишь: что-то опять стало модным.. На этот раз что-то более спортивное и здоровое, чем Кремлевская или Любимая диета, поэтому я бы решилась на эксперимент. Хотя и тут можно сделать небольшой выбор..
1. Месяц приседаний
2. Месяц скручиваний
3. Месяц пробежек
В этой статье я хочу обсудить месяц приседаний. Позже выложу похожие и про другие 2 эксперимента.
Месяц приседаний.
Плюсы:
+задействуют три зоны – живот, бедра и ягодицы
+не требуют доп... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Сначала худеем, а потом качаем мышцы... Или как правильно!!! 15 апреля 2011 года
Кристэн
Сначала худеем, а потом качаем мышцы... Или как правильно!!! Для худеющего вопросом номер один идет следующий: Что правильнее - бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?
Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем жиросжигающий урок.
И зря: сжигание жира и укрепление мышц – две стороны одной медали.
Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит... Читать далее»
+22  |  Комментарии (23)




Список всех тэгов