Читаешь форум и видишь: что-то опять стало модным.. На этот раз что-то более спортивное и здоровое, чем Кремлевская или Любимая диета, поэтому я бы решилась на эксперимент. Хотя и тут можно сделать небольшой выбор..
1. Месяц приседаний
2. Месяц скручиваний
3. Месяц пробежек
В этой статье я хочу обсудить месяц приседаний. Позже выложу похожие и про другие 2 эксперимента.
Месяц приседаний.
Плюсы:
+задействуют три зоны – живот, бедра и ягодицы
+не требуют доп...
Читать далее»
Для худеющего вопросом номер один идет следующий: Что правильнее - бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?
Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем жиросжигающий урок.
И зря: сжигание жира и укрепление мышц – две стороны одной медали.
Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит...
Читать далее»
