я могу

В завершении уже 12 день. Все вроде пока как и надо. Стараюсь держаться, всем соблазнам говорю нет. Единственная моя слабость пока - это сырок, который я себе позволяю раз в несколько дней. Сегодня вот был такой сырок на 175 kcal, 45 грамм. В свою зарядку сегодня добавила сегодня мельницу.
За день 4456 шагов-2,9 км-125 kcal.
По меню сегодня:
Завтрак: творог с чайной ложкой сметаны, глазированный сырок.
Перекус: питьевой йогурт.
Обед:жаркое по домашнему... Читать далее»

Уф, закончился десятый день. Не сказать, что слишком устала. Потому что тренировок нет Очень злюсь на себя за это. Хоть и чистым разумом понимаю, что ну нет у меня сейчас свободного времени на это. По этому каждый раз, когда получается хоть что-то сделать, очень радуюсь этому. Сегодня был вполне обычный день. Очень с утра переживала правда. Решила взвеситься. Но весы у меня мало того, что показывают на пару кило больше (максимум) так и еще вес всегда не точный. Но почему-то эти весы всех устраивают... Читать далее»

Сегодня 2 недели с начала моего пути к стройному телу и на весах - 5 кг. Глаз начинает радоваться при виде уменьшающихся боков и живота. В целом могу сказать что похудение проходит на позитивных тонах. Я не голодаю, соблюдаю все строго никаких отступлений и срывов. Стараюсь разнообразить свой рацион. Каждый день придумываю что то новое. Вес конечно уходит то + то -.
Надеюсь что скоро увижу заветную 7, и что к 21 апреля вес будет 75 (подарок от себя на юбилей) .

Привет всем. Отвес за вчерашний день 300гр маловато но тоже результат, поэтому пока не унываю.
Меню на сегодня:
Завтрак блинчики с творогом чай зеленый
Обед кофе с молоком печень тушеная в кефире.
Ужин суп, кефир с отрубями
тренировка по плану.

Ну что девочки я живая За два дня ушел 1 кг, очень радует
1 день на рыбе был хорош
2 день на овощах "смерть фашистским партизанам" думала умру но я дожила. Под конец дня решила не мучаться и вообще отказалась от еды, пила зеленый чай и воду. Спас меня чеснок, только когда его добавила к тушеным овощам смогла съесть это
3 день. Сегодня по плану курица. Утром встала выпила кофе и поставила ее варить. Девочки, вы бы меня видели я стояла над кастрюлей и хлебала бульон, аки та голодная собака Читать далее»

Вау! Я это сделала! Первый раз выдержала разгрузочный день!
Отвес -900 гр
И что самое интересное, я не страдала от чувства голода. Даже понравилось
Сегодня начала утро с овсянки. Съела маленькую порцию. Залила 40 гр кипятком и яблоко. Сейчас сижу и мне кажется, что я съела слона
Сразу пришло желание скинуть 5-6 кг до Нового года. Я поняла, что это реально и я могу
Может каждую неделю такое делать? Что скажите? Кто со мной? Давайте выберем день и сделаем общий разгруз!

Хорошо, теперь буду писать по-русски, чтобы не вызывать такую огромную волну плохих мнений.
Сегодня уже 5 или даже 6 день на моей диете, который принес мне столько радости, я смотрю вперед, чтобы продержаться как можно дольше, чтобы скинуть все килограммы, о которых я мечтаю.
А как ваши успехи? У вас есть радость?
Желаю вам справиться со своими желаниями и добиться поставленных целей.