Приветики!
Вес
В пятницу впервые за долгое время увидела на весах ровно 58 кг ... увидела и помахала им ручкой
Приехали мы вечером в пятницу в гости и после ужина я поняла, что как ни старайся ни держи я себя в руках, но кг 2 как минимум точно привесит - сто пудов. После грудки и немного квашеной капусты на ужин, я отёк, что даже не смогла снять кольцо с пальца (замечу что оно у меня практически спадает обычно)...
Читать далее»
В оставшиеся дни недели нужно всего лишь повторять цикл из 10 приведенных упражнений каждый день по 3 раза. Чтобы изменения, происходящие с вами, было легче отслеживать, заведите специальную тетрадь с таблицей, куда вносите все свои достижения.
Необходимо учесть и то, что в самом начале, пока будет нарабатываться практика, упражнения будут занимать у вас больше 15 минут. Однако автоматизм и опыт придут только с упорством и ежедневными тренировками...
Читать далее»
Доброе время суток, уважаемые участники флешмоба!
По скольку у нас на этой неделе с участниками чехарда, точнее, нас мало (но мы, разумеется, в тельняшках) , я решила на этой неделе голосование не устраивать, а "жесткой диктаторской рукой" определить победителей, которые будут давать задание на следующую неделю.
И так:
- в номинации "Гарнир" победила Танюша-Талия и ее вкусные баклажаны по-сицилийски>>>...
Читать далее»
жизнь продолжается!
26 минут назад