итак, на Дюкане отсидела 4 года.
все притупилось, все надоело, вес встал, как соляной столб.
в 2007-м мне надо было срочно скинуть кг, вот просто срочно. на ловца и зверь бежит - истинная правда, пришла Комсомолка с таблицей очков, я ее на холодильник водрузила тогда, и держала месяц.
-7 кг за тот месяц ушло, что и требовалось.
в отпуск я поехала в любимой ветровке.
потом увлеклась Дюканом, он помог скинуть 14. весь дом полон дюкановских продуктов, в голове сотни рецептов...
Читать далее»
Привет! По ккал не много, но очень питательно и вкусно.
Кол-во ингредиентов по вкусу:филе курицы, грибы, сметана, соль, чуточка крахмала(что бы загустить), болгарский перец, зелень(по вкусу).
Нарезаем все кусочками, складываем в казан или в глубокую сковороду, добавляем сметану и тушим под крышкой(около 15 минут), добавляем стакан воды, доводим до кипения и засыпаем крахмал, помешиваем, пока соус не затянется) в конце соль/специи/зелень.
Правда очень вкусно)...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
День третий пошел, как я сократила углеводы и увеличила белки (пытаюсь по крайней мере). Конфет хочется, да . И как я могла так долго выдерживать диету Дюкана? Без яблок, сладостей?
Вчера ела 1/4 яблока, сардельку, сыр, рыбу тушеную, яичницу из двух яиц с ветчиной индейки,1/4 конфеты с инжиром, 1 карамелька.
Сегодня позвали в гости, я сначала отказалась, потом подумала- что ж теперь, не общаться ни с кем и сидеть вечно на своем огороде...
Читать далее»
Вобщем-то ничего не изменилось с 3-ёх месяцев, но всё же не большой фотоотчётик: на кремлёвочку вернусь ну чуточку попозже))
Всех с Великим Праздником Победы!!!
У меня тоже сегодня своя собственная победа над весом)) Ещё много надо скинуть, но сегодня (ну точнее это будет 10 мая)3 месяца как я придерживаюсь кремлёвской диеты и первые скинутые 10кг, это приятно - не скрою)) Но это только треть от моей цели, так что идём дальше)) И фотография для сравнения
Мне кажется живот совсем не много ушел и всё, я не вижу прям вот особых изменений, но всё-рано приятно по кг и см
Ну вот и прошли парочка месяцев - я даже не заметила, как быстро они пролетели! 2 месяца без хлеба и конфет - я горда собой до безобразия (ттт, не сглазить бы!), потому как я та ещё булочница-конфетница!
За 2 месяца ушло 5,5кг, не много, ну и не мало))Идём дальше и что бы так оно и продолжалось Всем удачи!
Да-да, пролетели, для меня, не заметно! Хотя я сладкоежка и булкоежка на столько, что должна была быть ломка, но ттт, всё хорошо!!! Начала печь из клетчатки хлебушек (с супом если что и сыр на него если вдруг). Сегодня с мужем поспорила (на интерес) кто за месяц больше похудеет, я на капусте и курице или он на крупах и булках (ну я утрировала конечно), зато будет интересно)))
Начались кд, не много был привес, надеюсь по их окончанию мой вес перейдёт в 68, а может и в 67кг))) Уже хочется...
Читать далее»
А результат не ах-ти какой Одно нарушение пивом, последние пару дней ела колбасу и после 18.00 (девочки, вы не заморачивайтесь, это я для себя, потому что ложусь в 9 вечера), отсутствие туалета (жииирный минус мне) и предстоящие кд сделали своё дело. Но спасибо моему телу, что хоть не большой результат, но есть за эти 2 недели...
Читать далее»
Сегодня мне даже стыдно писать постик(( Вчера косячила: пиво 0,5 и сушёная рыбка, сегодня с огромнейшим привесом((И естественно я расстроена, но опять же - сама виновата. Но мне так захотелось пива (вообще я не люблю пиво и алкоголь в частности, пью ооочень редко), вобщем как-то так и табличка моя к концу индукции совершенно подпорчена
Вот и табличечка:
