как не наедаться вечером

Когда знаменитую балерину Майю Плисецкую спросили, в чем секрет ее диеты, она, не задумываясь, ответила: «закрыть рот и не есть». Если бы это было так просто!!! Большинство людей с избыточным весом страдают оттого, что не могут унять свой аппетит и едят больше меры. Даже если объемы съедаемой пищи не выглядят устрашающе, руки то и дело тянутся за «вредными вкусностями»... Читать далее»

Нужно надежное средство, отвлекающее от еды. Мои методы когда-то срабатывают, когда-то нет... а нынче я вспомнила, что когда только родился мой старший, мы на стенку повесили специальную табличку — что делать, если ребенок плачет... Надо сказать, это очень даже помогло и нам, и ребенку — количество рева было снижено довольно быстро и... спокойно. Потому что как только малыш начинал реветь... вот она, инструкция — отчего он может плакать и что надо делать... Читать далее»