Этап 1: готовлюсь к корпоративу
Нужно минус 6,5 кг.
Поддержите, подруги
Вот и новый день прошел, и да питание у меня не сбалансированное, но я пока хочу только уменьшить порции, все остальное будет позже
Вес утром 112 ровно( минус 400 грамм)
Завтрак : 2 бутика с колбасой и огурцом на зерновом хлебе
Потом бегом в зал, где прозанималась 2 часа и полчаса бассейн
и как всегда перед ночью поход по магазинам
ОБЕД: перец фаршированный ( собственного приготовления)
Стирка, уборка
ПЕРЕКУС: чай с зефиркой
сон перед ночной сменой
УЖИН : яичница с колбасой...
Читать далее»
Вчера сделала заготовку (но она слетела утром) про то как я собираюсь худеть в очередной(уже даже не знаю какой) раз.
Хочу опять попробовать проверить свою силу воли и перейти на питание"5 ложек".
Выкладываю свое питание за сегодняшний день. Вчера у папы был день рождения, ему стукнуло 82 года и я сегодня доедала остатки барского стола.
Мой вес на сегодня-112,4.
Завтрак:2 бутика с колбасой и мини пироженки
Потом бегом на работу
Ланч: банан
Обед: мясной салат...
Читать далее»
всех с новым годом и с нвовыми начинаниями
Всем привет. Ох как давно я не была здесь. Ну в принципе ничего не изменилось. Если только запустила себя до прежней формы (. Надо было удерживать вес, а я все бросила, и перестала кушать! И естественно вес стал набираться. Вот результат+20 снова во мне. Теперь я буду худеть, и затем уже контролировать все. Хочу до конца мая вернуть себя в прежнюю форму. Худею для себя. Так как много чего в моем организме вылезло. Аллергия, нарушение ритма сердца и так далее
Господи, как же я вчера намерзлась на работе
сегодня еле встала
а нужно было приготовить пожрать, так как отключают воду горячую и холодную до 17 часов, а мне на работу..
неуспела, только противень помыть.
Вес на сегодня 113,9( минус 400 грамм)
ЗАВТРАК:бутики на ржаном зерновом хлеба с отварной говядиной и огурцом
ЛАНЧ:сырки глазированные
ОБЕД:говядина отварная и салат из томатов и огурцов
ПОЛДНИК:гранат
УЖИН: салат из томатов и огурцов...
Читать далее»
Чего, чего и как дела, а я сегодня опять на 200 грамм худея стала. Вес-114,3
кому то это ерунда, а для меня мотивашка
Вчера на работе поработала лопатой всего ни чего, а сегодня плечи болят, вот что значит слабачка. Вот такой вид с КПП( просто не смогла удержаться, очень красиво)
другие фото почему то не загружаются, верьте на слово.
Сегодня на улице минус 15, а мне работать периодически на улице...удачи мне
ЗАВТРАК: бутики с минтаевой икрой и манго сушеное
ЛАНЧ: банан...
Читать далее»
Во и утречко пришло и чего оно нам принесло, а принесло
ЗАВТРАК:ржаной зерновой хлеб с яйцами
и бегом на работу, работу работищу
ЛАНЧ:сушеное манго
ОБЕД:макароны со свининой и луком
ПОЛДНИК:салат из редьки и моркови
УЖИН:деревенский салат и бутики с отварной говядиной и ржаным зерновым хлебом
2 УЖИН дома: попила малинового чая и завалилась спать.
Давненько я здесь не была, да и на похудение забила. Но вот пришла зима и оказалось, что мыши ушили мой пуховик
Пора, пора начинать стройнеть... вес -114,7 ( фоткать да же побоялась -верьте на слово)
Шутки шутками, а худеть надо. Отпуск пролетел на перегонки с больничным, завтра на работу, а сегодня был понедельник поэтому как всегда... ПОЕХАЛИ :
ЗАВТРАК:бутики с колбасой
ТРЕНИРОВКА: занимаюсь с тренером
ОБЕД:салат деревенский и хлеб ржаной зерновой...
Читать далее»
Всем привет.
Я как всегда вышла на работу и пропала. Печально, но времени совсем ни на что не хватает - первую половину дня я впахиваю дома, а вторую половину дня на работе. Вечером приползаю ближе к семи-восьми и сил нет, но начинается третья смена - кормление всех великовозрастных и не только, проверка уроков, подготовка к следующему рабочему и учебному дню. День сурка во всей красе. Устала физически и морально...
Читать далее»
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
1 день назад