Здравствуйте
Мое похудение перешло в спокойную фазу. Без лишних обвинений себя в малооктивности и без осуждения себя за при нарушении диеты. Почему я это говорю?)
Потому что вчера из за плохого самочувствия я наелась сладкого на ночь вместе с детьми . Но сегодня... Я снова в строю: углеводный завтрак, белковый обед и ужин. Плюс ко всему потренировалась 1 час.
Кстати от моего вечернего читмила вес не повысился) что сказать... Приятно) поэтому снова в бой.
Завтра планирую еще позаниматься...
Читать далее»
В том году у меня был положительный опыт по сбросу веса. Я поняла простую истину... Что бы похудеть нужно просто не объедаться, стараться исключить сладости и фаст фуд. А если подключить физические нагрузки то результат не заставит себя долго ждать.
Моя цель 70 кг к 1 июню 2024 года. Думаю я могу справиться) путь предстоит длинный, но он того стоит.
Мой начальный вес 95.5 кг, рост 170
Доброе утро мои хорошие
Говорят понедельник день тяжелый, а мне нравится понедельник, у меня в этот день полдня выходного, и вот по утрам, когда муж отправляется на работу, а младшая дочь на учебу, я могу полностью побыть одна, могу пару часов просто валятся в кроватке, могу тупо виснуть в инете читая разные статьи, потом начинаю приборку, выключаю звук на телевизоре и включаю музыку, хожу такая деловая напиваю песенки, прибираюсь, готовлюсь кушать, короче сама себе хозяйка...
Читать далее»
Ну вот начинаю худеть. На самом деле я никогда не считала каллории, спортом занималась время от времени. До родов была худой как шепка, после второго ребенка начала набирать вес. Иногда худела, как то само собой, но не до идеального веса. Сейчас после месяца болезни, взвесилась и мой вес меня просто убил наповал!
Я никогда не весила столько. Чувствую, что если не возьмусь за себя то превращусь медленно, но верно в корову...
Очень тяжело следить за собой.
Надеюсь найти тут поддержку...
Читать далее»
Пишу отчет с телефона, работа превыше всего. Вес утром -106,2 ( минус 600 гр)
ЗАВТРАК:ржаной хлеб и зельц
ПЕРЕКУС: банан
ОБЕД: свиные ребра
ПЕРЕКУС: слива
УЖИН: йогурт
ПЕРЕКУС: апельсиновый сок
Еще с собой взяла на ночь и утро колбаса и батон( у меня суточное дежурство, могу и проголодаться)
Вот и настал очередной понедельник, а я так и не похудела. Понятно если в себя все пихать безостановочно, то чего я хочу. Да я слабохарактерная, но попытка не пытка
Диет придерживаться не буду, пока только буду записывать, что в рот положила
Вес утром 106,8
ЗАВТРАК: 3 бутика с зельцем и ржаным хлебом
после завтрака собиралась идти в зал, но ножки после смены болят, поэтому решила дома отлежаться и заодно довязать свои игрушки...
Читать далее»
Привет всем, девочки! Впервые на этом сайте, очень хотелось бы найти близких по цели, чтобы общаться, мотивировать друг друга Расскажу немного о себе. Худой себя я помню только в детстве, до семи лет, пока при операции мне не ввели большую дозу анестезии для моего возраста и я с отказом почек еле восстановилась, но начались проблемы со здоровьем, с обменом веществ, очень сильно поправилась, когда подросла, то чуть похудела, но всё равно была в теле...
Читать далее»
Доброе утро мои стройняшечки
Вот уже пять недель я тут упорно борюсь с лишним весом, дела вроде как идут нормально, сейчас вес встал, ну как встал, прыгает конечно понемногу то вверх, то вниз, но не много, причины этому есть и КД и имела неосторожность сожрать перед сном пару кусочков селедки слабосоленой, ну очень очень хотелось Танечки утром стала, и конечно же без удивления увидела оттеки под глазами. Но я не растраиваюсь, всякое бывает, не пороть же розгами Танечку за это...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Прекрасного летнего дня!
Решила поучаствовать в марафончике по снижению веса.
Вчера мой вес был 81.200, а сегодня 81.300 (+100 гр.) Очень уверенно и быстро двигаюсь назад. Если, такими темпами у меня вес будет прибавляться, а не убавляться, то я буду первая, но на вылет.
Вчера я выпила немного красного вина, где-то всего 50 гр. Я так предполагаю задержка воды.
Сегодня хочу посидеть на твороге...
Читать далее»
я как всегда, сначала пропала с сайта и теперь опять появилась. Вот такая я непостоянная
Вес у меня опять вернулся и я вешу 106 кг.
Я добросовестно старалась есть по системе " 5ложек", но потом на меня напал такой ЖОРА, что я не смогла устоять
Теперь хочу начать с начало, как всегда с понедельника. Попробую опять низкоуглеводку(уже пыталась, но потом мне доктор запретил, а сейчас со здоровьем вроде все в порядке, если будут побочки естественно слезу)...
Читать далее»
