Все начинаю, все с начала- считать калории -это не мое
поэтому решила перейти опять на "5 ложек или 200гр".
В начале особливо не буду искать и готовить малокалорийные блюда, буду есть все, но придерживаться нормы в граммах и перерывах между едой. Так продержаться хочу где-то неделю, а там видно будет. У меня просто сейчас на готовку себе любимой просто нет времени...
Читать далее»
За праздник отчитываться даже не буду- елось и пилось всё в своё удовольствие. Одно радует вес стабилен, много не плюсанула. Продолжаем. Мой отчет за сегодня( смена, поэтому пишу с утра
ЗАВТРАК: хлеб с зельцем
и все остальное с собой
довязала вчера енота
всем хорошего дня
Чего-то я устала
Вес держу... и поняла сидеть весь день на йогуртах это не мое( надо все таки чего-то грызть)
ЗАВТРАК: сосиски с хлебом
ОБЕД: макароны с сыром
ПЕРЕКУС: ананасы консервированные
УЖИН: шавуха с соком
Завтра вечером планируем с мужем заранее отпраздновать 8 марта, возможно отчета не будет.
Да и вообще надо слоган менять, надоел. Завтра подумаю, сегодня голова не работает.
ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ
Сегодня коротенько, мне на работу
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
и вот такой набор с собой
Отчета за предыдущие 2 дня не будет, я просто запуталась, что ела. Я все фоткала и только собиралась отчет написать за четверг, как позвонил сын и попросил приехать к нему с ночевкой. У него ночная ревизия, а собакена выгулять некому, да и вообще она одна ночью скулит.
Вот я и провела вечер и ночь у сына, а вчера была на работе- вот отчетов и нет...
Но самое главное не то что ты ешь, а как продвигаются мои попытки похудеть- без диет и заморочек...
Читать далее»
Всех с началом ВЕСНЫ и днем кошек,
а мой Бабай следит за мной, чего это я с его лотком делаю
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
После завтрака поехала в бассейн и проплавала 40 мин + спа 10 мин
пешочком дошла до косметолога и сделала себу уколы красоты, после которых 4 часа старалась не наклонятся. За это время приготовила обед и погуляла по магазинам. В магазы больше не хожу...
ОБЕД: капуста по корейски, свинина жаренная
ПЕРЕКУС: виноград...
Читать далее»
Вот вроде и выспалась( просто не спала, решила что лучше схожу и сделаю стрижку)
Начинаю отчет с утра, как пришла со службы, вернее с работы( надо отвыкать что я была военной), естественно сразу села заполнять свой дневник за вчерашний день и завтракать.
ЗАВТРАК :
ПЕРЕКУС: схомячила половину пачки орешков
После записалась и пошла в салон красоты делать стрижку
посмотрела на фотки после стрижки и поняла- пора красить волосы, а то седина видна( это сделаю в следующие выходные)
ОБЕД:...
Читать далее»
я не писала в дневник уже где-то полмесяца. Просто некогда было, устраивалась на новую работу, привыкала к новому для меня графику. Пока мне нравиться, только еще не все понятно, да и просто надо узнать людей работающих на комбинате. Сейчас они для меня все одинаковые( я не могу их просто запомнить). Вот мое рабочее место
С едой у меня просто квах... то ем( вернее жру), то не ем- поэтому отчеты все же меня дисциплинируют...
Читать далее»
Ну что можно сказать 31 день как я устроила для себя так называемый марафон по похудению, обозначив конкретные цели и дату завершения. Какие выводы можно сделать, да практически не каких, а почему? а потому, что кое кто у нас лентяй
Ну вот что мы имеем за этом месяц...
вес: был 102,5 сейчас 100,250 это выходит за месяц -2,25, много или мало??? с одной стороны мало, с другой стороны вроде как нормально, у меня ведь нет цели скинуть много и быстро, считаю, лучше медленно, но верно...
Читать далее»
Так не писала 2 недели, не потому, что было лень, а потому, что практически и писать то нечего было, все как обычно, считаем калории, смотрим со страхом на весы стараемся не жрать на ночь, больше двигаться и пить, пить и еще раз пить чистую водичку (кстати пошла выпью стаканчик водички, время подошло ), ну и что же мы имеем за это время:...
Читать далее»
