Решила я худеть на 5 ложках и вот результат.
Я их эти "5 ложек" просто не выполняла, ну нет у меня силы воли. Сегодня 1 февраля и у меня очередная попытка наладить свое питание.
спорт я тоже забросила, но здесь по уважительной причине Я сначала сделала себе татуаж бровей и стрелочки, а вчера накачала губы гиалуроновой кислотой( сделала себе контур, а то с возрастом съела себе губы).
до
сразу после
теперь буду ждать еще не 5 дней до своей любимой аквааэробики...
Читать далее»
Погода шикарная. Конец января и - 12. Для нас прелесть просто. Гуляем с собаками по долгу. Благо работа в 10 минутах ходьбы.
Завтрак чай черный, каша овсяная, кусок бородинского со смородиной б/с. Перекус салат из вареной свеклы + лук репчатый + масло раст.
+ специально по лестницам погуляла( пока 2 этажа). Тяжеловато.
Утром чистый вес 105,1.
Забыла про воду написать за вчера только 1 литр чистой воды. Не считая морсов, чаёв.
Вот проблема у меня правильно питаться...
Читать далее»
С утра прогулка на час с собаками. На фото мои собакены - рыжий Кузя и папильон Чуча. Вес на сегодня 105,3. На завтрак гречка + огурец + помидорка. Чай зеленый. перекус яблоко + мандаринка. На обед суп харчо + салат свежие овощи. Про ужин что то не знаю, может салат с капустой либо минтай. После 18 -00 не ем, держусь.
ну с почином меня.
Попытка " 5 ложек или 200 грамм " началась.
Вес порадовал только наоборот
ЗАВТРАК : не взвешивала, решила только утром, что перехожу на " 5 ложек"
.
Поход в магазин, надо купить батарейку в кухонные весы - села
ПЕРЕКУС : апельсин
ОБЕД: куриные крылья
ПЕРЕКУС: арахис
УЖИН: салат из крабовых палочек
Весь день сегодня проленилась, делать совсем ничего не хочу, то есть совсем ни чего не делала, да же не вязала...
Читать далее»
Как я уже ранее писала у меня в последнее время болела спина и я решила сходить к врачу... оказались почки. Врач запретил мне всякие белковые диеты, так что "МАГИ" до свидания
скинула я на ней хорошо, но и набрала за 3 дня опять неплохо ( но минус 1.600 осталось)
короче жрать и пить стала как не всебя
пора остановиться и подобрать себе чего нибудь для снижения веса, а то вообще все вернется и принесет с собой...
Читать далее»
Вес на сегодня минус 100 гр
ЗАВТРАК: 2 яйца + 1/2 апельсина
И Я С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ В ОТПУСКЕ - УРааааааа!!!
Отпуск буду проводить дома или на ВВК ( я на пенсию собралась, вот и не знаю надо мне врачей проходить или пошли они...). Буду ходить в зал, встречаться с подругами, хочу сходить в театр, да и в музеях сто лет не была, так что планы грандиозные.
да и дел по дому много
.
Была сегодня на аквааэробике ( у меня чего то разболелась спина, а в бассейне легче как то)...
Читать далее»
8/28. Пишу отчет за неделю - минус 3,800
сколько раз хотела бросить эту свою затею с МАГГИ, но вы меня поддерживали и я продолжаю.
Вес на 16.01.2023:
ЗАВТРАК: 2 яйца всмятку+ 1/2 апельсина
ОБЕД:
свинина+ листья китайской капусты
УЖИН: 2 яйца+ апельсин
Еще закончила вязать очередного котика. ВСТРЕЧАЙТЕ
ПИсать эти дни было некогда, поэтому выкладываю отчет сразу за 2 дня.
14.01.23. 6/28
ВЕС:
ЗАВТРАК: яичница+ 1\2 апельсина
ОБЕД: 2 хурмы
УЖИН: мясо тушеное с луком
15.01.23. 7/28.
ВЕС:
ЗАВТРАК: яичница + 1/2 апельсина
ОБЕД: курица + томаты
УЖИН: отварная свекла
Вот и 3 день к концу идет
Вес: ( минус 300 гр)
Отчитываюсь:
Завтрак : 2 яйца вкрутую+ 1\2 апельсина
после завтрака поход в зал на тренировку( теперь 2 дня отдыха от трени- служба, пойду только в субботу)
1. кардио на беговой дорожке
2. скручивание ( пресс) на тренажере
3. Жим ногами на тренажере
4. Разгибание ног на тренажере
5.гиперэкстензия - 3 раза по 10 наклонов
6. сведение рук на тренажере "бабочка"
7.сведение ног на тренажере
8...
Читать далее»
Вот и наступил час "Х" и я начала опять худеть
Решила худеть на "МАГГИ " - яичный вариант. Ну должна же я когда-нибудь ее осилить?а то я выгляжу после праздников как этот кот
Как говориться с новым похудательным годом меня.
И так отчет: вес
ЗАВТРАК: половина грейпфрута + омлет из 2-х яиц на воде
ОБЕД:2 груши
УЖИН: свинина запеченная в духовке+ салат из пекинской капусты с зеленым луком и кинзой заправленный лимонным соком
Перекусов не было, есть не хотела
жизнь продолжается!
3 часа назад